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朝起きてから夜寝るまで、肩が重い・張っているような感覚がして集中して物事に取り組めない、なんて経験はありませんか？   私自身、営業回りで重たい資料を背負い歩き回っているので肩こりとは切って ...

ズキッ！あぁ…また頭痛がきた。   頭痛でお悩みの方は多いのではないでしょうか。頭がズキズキする感覚は経験しなければわからない痛みです。 私自身が長年、偏頭痛に悩まされてきました。学校で勉強 ...

あなたは最近よく眠れていますか？ そんな私はうまく眠れていませんでした。夜中の騒音に悩まされていたからです。持ち家で暮らしていると、近所の騒音はよほど非常識な方がいない限りは聞こえませんし、トラブルに ...

人間には毎日欠かせないものがありますね。 そう、睡眠です。 そんな睡眠の相棒とも言える存在の枕。充分睡眠をとったはずなのに・・・起きたとき眠くてなかなか起きられない。あるいは昨日の疲れが取れていない気 ...

机や座椅子にもたれて変な寝方をして首を痛めてしまった経験ありませんか？あるいは昼寝をしようにも腕や床で頭を支えたら気持ちよく眠ることができない、バスや飛行機での移動時間に仮眠しようとしても落ち着いて眠 ...

遠出をする時に利用する夜行バス。 飛行機や新幹線を利用するよりも安いので、安く済ませたい時はおすすめですね。そんな夜行バスは長距離で長時間になり、しかも夜！もちろん眠ると思うんですが、座ったまま寝るよ ...

スマホやパソコンは日常に欠かせない存在ですよね。 インスタグラムにYoutubeなど、魅力的なコンテンツは、あなたを楽しませてくれます。通勤電車や仕事中はもちろん、帰ってきてからも画面とにらめっこして ...

『よく寝た～』なんて言えたら最高ですよね！寝覚めがよく、スッキリした頭で一日過ごせることは…   『ほとんどない』   そうですよね。だからこの記事までたどり着いて来られたと思いま ...

あなたは旅行や出張など宿泊の時にちゃんと眠れていますか？旅先はいつもとは違う寝室で眠るまでに時間がかかったりしていませんか？ベッドの硬さや布団の肌ざわりなど、様々な原因でゆっくり眠ることができない方は ...

という疑問にお答えします。 管理人の星井です。 以前は腰痛、不眠で苦しんだ経験から、睡眠や寝具に関する研究を日々行っています。今では睡眠の質を上げることができ、心身ともに充実した生活を送ることができる ...