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突然ですが、あなたは自分の頭の形って知っていますか？ そんなもの鏡を毎日見ているから分かるよ！と思うでしょうが、後頭部はどうでしょうか？平らになっていませんか？   平らになっていない方がほ ...

最近暑い日が続いていますね。夏にこれから突入していくのですが暑くて寝苦しい思いや寝れない日々を送った経験はありますか?   私は、暑がりな性格なので毎年この季節が来るのが憂鬱でたまりませんで ...

あなたにとっての睡眠って何ですか？   睡眠というものはとっても大事。ちゃんとできたか、できなかったかで１日の気分や元気が違ってきます。 私にとっての睡眠は「敵」でした。 夜寝るときはまだ寝 ...

あなたは最近良く眠れていますか？ よく眠れないと仕事中や授業中に眠くなってしまうことありますよね。そのせいで、ミスをしたり怒られたり、良いことなんかないですよね。私自身、なんで眠れないのかなと悩んだ日 ...

ビールが美味しい季節になりましたね! 私は仕事柄、飲みの機会が多くあります。会社の各種行事、取引先との親睦会、趣味のお寺・神社巡りで各地の名産品を食べたりしています。付き合いや会社の行事だからと参加し ...

私は最近まで快眠することができず、睡眠に悩みを抱えていました。   カーテンの隙間から漏れる光や周囲の生活音が気になって眠れないのです。 眠れない日が続き、身体も心も疲弊していました。 &n ...