快眠

みんな、誰しもキレイでいたいと思うものですよね。   女性なら特にその思いは強いのではないでしょうか？ でも、仕事・妊娠・出産・育児・介護など….。   様々なライフスタイルの中で ...

星井この間睡眠負債って言われてさ、色々やって良くなったけど、睡眠不足と同じようになんとなく調子が悪くなるだけでしょ？ そう思われがちだけどそうじゃないのよ。理沙（妻） 星井え、そうなの？？そういえば、 ...

星井最近ミスが多いけどどうしたんだ。顔色も悪いな、具合が悪いのか？ 特に何もないです。最近頭がぼーっとしてるような感じがするんですよ。あと、急に眠くなって一瞬意識がなくなったりもするんですよ・・・。 ...

「スマートフォンがないと落ち着かない！」なんて言ってしまうくらい必要な時代になっていますよね。 しかし、大人だけではなく子どもの間でも、スマートフォンによる問題は様々出てきています。 その中でも、よく ...

日本は眠らない国といわれていることはご存じでしょうか？ 世界各国の中でも日本は睡眠時間が短いを言われているのです。   ＯＥＣＤ（経済協力開発機構）の調査によると日本の一日あたりの平均睡眠時 ...

星井このところずっと寝ても熟睡できてなかったり、起きたときに疲れが取れてない気がするんだ。肩や首も痛いし。 一希さん、半年くらい前から言ってるけど、枕のせいじゃないの？理沙（妻） 星井枕か・・・そうい ...

あなたは日頃、以下のような症状に悩まされていませんか？ ちょっとしたことでイライラしてしまう 日中、頻繁に眠気に襲われる 集中力が長続きしない 疲れを感じることが多い ストレスがたまる 注意が散漫にな ...

患者T うーん。なんか、眠れないんだよなぁ・・。。 どうされました？ 看護師A 患者T 最近、横になっても眠れなくて、寝てもすぐトイレで起きてしまって。。そうこうしているうちに、朝になってしまって。。 ...

睡眠時間はとれているのにすっきりしない・・・。   あなたはそんな経験ありませんか？   「なんだか朝から疲れてる・・・」 「休みの日もやる気がしなくて、人と会うのもおっくう・・・ ...

星井最近、寝てるはずなのになんか調子が悪いなぁ・・・。 睡眠負債が原因じゃないの？理沙（妻） 星井そうかなと思って、休日にたくさん寝るようにしてるけど、どんどん調子が悪くなるんだ。 あら、休日の寝だめ ...