快眠

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快眠に誘うオススメの食べ物をご紹介!食事の改善は睡眠にどう影響する?

2019/11/2    , ,

星井「昨日の夕飯、何食べたっけ?」   あなたは昨日食べたものを思い出せますか?   突然聞かれてパッと答えられる人は少ないと思います。ちなみに私は今日食べたお昼ご飯も忘れました( ...

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快眠のコツとは?眠れなくてイライラもしかして不眠症かも!?

2019/10/26    ,

快眠って人類の永遠の課題だとおもいませんか?   人間の3大欲求の一つの睡眠を気持ちよく行う。文字に書くと簡単そうです。 ですが今の時代、スマホという娯楽の詰まった機械があり、それで映画、漫 ...

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寝苦しい夏の熱帯夜もこれで解消!ぐっすり快眠する方法とは?

2019/8/14    , ,

「エアコンが切れて暑くて目が覚めた・・・」 「扇風機をつけても暑くて寝れない・・・」   夏の熱帯夜。ただでさえ暑くて寝苦しいのに、夜中に暑さで目が覚めたり、暑さのせいで熟睡できず疲れが取れ ...

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快眠グッズの新定番‼おすすめタイプ別耳栓の活用法と効果は?

2019/8/10    , ,

あなたは最近よく眠れていますか? そんな私はうまく眠れていませんでした。夜中の騒音に悩まされていたからです。持ち家で暮らしていると、近所の騒音はよほど非常識な方がいない限りは聞こえませんし、トラブルに ...

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快眠ラボのパジャマを知らないと人生の1/3を損する!気になる口コミは!?

快眠ラボのパジャマって聞いたことがあるけど効果はどうなの?口コミについても気になるんだけど・・・理沙(妻) という疑問にお答えします。 管理人の星井です。 以前は腰痛、不眠で苦しんだ経験から、睡眠や寝 ...

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オススメ夏家電3選!エアコンが苦手でも暑い夏を快眠で過ごすには?

2019/7/1    , , ,

最近暑い日が続いていますね。夏にこれから突入していくのですが暑くて寝苦しい思いや寝れない日々を送った経験はありますか?   私は、暑がりな性格なので毎年この季節が来るのが憂鬱でたまりませんで ...

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睡眠アプリどういう仕組み?睡眠状態を測定して快眠を維持しよう!

2019/6/28    , ,

あなたにとっての睡眠って何ですか?   睡眠というものはとっても大事。ちゃんとできたか、できなかったかで1日の気分や元気が違ってきます。 私にとっての睡眠は「敵」でした。 夜寝るときはまだ寝 ...

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あなたの不眠を快眠へ!便利機能満載の最新グッズ4選!

2019/6/26    , ,

あなたは最近良く眠れていますか? よく眠れないと仕事中や授業中に眠くなってしまうことありますよね。そのせいで、ミスをしたり怒られたり、良いことなんかないですよね。私自身、なんで眠れないのかなと悩んだ日 ...

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意識してすぐに改善出来る!?快眠のための食生活とは?

2019/6/23    , ,

ビールが美味しい季節になりましたね! 私は仕事柄、飲みの機会が多くあります。会社の各種行事、取引先との親睦会、趣味のお寺・神社巡りで各地の名産品を食べたりしています。付き合いや会社の行事だからと参加し ...

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快眠ドームの効果と評判は?本当に誰でも快眠できる⁉

2019/6/20    , , ,

私は最近まで快眠することができず、睡眠に悩みを抱えていました。   カーテンの隙間から漏れる光や周囲の生活音が気になって眠れないのです。 眠れない日が続き、身体も心も疲弊していました。 &n ...

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