快眠

あなたは寝るとき、何を着て寝ていますか？ パジャマ？スウェット？ジャージ？古くなった外出着？私はずっと、夏はTシャツに適当な短パン、冬はスウェットを着て寝ていました。 楽だし、近所のコンビニくらいまで ...

あなたは快眠できていますか？ 夜中に何回も起きたりしていませんか？私もよくあります。困るんですよね！寝不足になると、次の日に眠くなり仕事の効率がぐんと下がります。周りの人々に迷惑をかけてしまうことも・ ...

眠りたいのに眠れない夜・・・ツラいですよね。   次の日起きるのが辛いだけではなく「このまま朝まで眠れないんじゃないか」と不安になった経験はあなたにもあるのではないでしょうか。   ...

あなたは昨日食べたものを思い出せますか？突然聞かれてパッと答えられる人は少ないと思います。ちなみに私は今日食べたお昼ご飯も忘れました(笑)   仕事で大忙しの毎日で、つい食事のことは後回しに ...

快眠って人類の永遠の課題だとおもいませんか？ 人間の3大欲求の一つの睡眠を気持ちよく行う。文字に書くと簡単そうです。 ですが、今の時代、スマホという娯楽の詰まった機械があり、それで映画、漫画、ゲームな ...

「エアコンが切れて暑くて目が覚めた・・・」 「扇風機をつけても暑くて寝れない・・・」   夏の熱帯夜。ただでさえ暑くて寝苦しいのに、夜中に暑さで目が覚めたり、暑さのせいで熟睡できず疲れが取れ ...

突然ですが、あなたは最近よく眠れていますか? 私はお世辞にもぐっすり眠れているとは言えませんでした。 睡眠について無関心で、寝れれば良いという考えで暮らしてきましたし、夏の寝苦しさ、冬の冷え込みはその ...

最近暑い日が続いていますね。夏にこれから突入していくのですが暑くて寝苦しい思いや寝れない日々を送った経験はありますか?   私は、暑がりな性格なので毎年この季節が来るのが憂鬱でたまりませんで ...

あなたにとっての睡眠って何ですか？   睡眠というものはとっても大事。ちゃんとできたか、できなかったかで１日の気分や元気が違ってきます。 私にとっての睡眠は「敵」でした。 夜寝るときはまだ寝 ...

あなたは最近良く眠れていますか？ よく眠れないと仕事中や授業中に眠くなってしまうことありますよね。そのせいで、ミスをしたり怒られたり、良いことなんかないですよね。私自身、なんで眠れないのかなと悩んだ日 ...