快眠

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寝やすい向きはどっち??向き別メリット・デメットを紹介!!

2020/3/14    , ,

あなたはいつも寝る時はどのような向きで寝ていますか? 仰向け、うつ伏せ、横向きと色んな寝方がありますが人によって寝やすい向きがありますよね。私はいつも横を向いて寝ているのですが、最近妻から仰向けで寝た ...

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ぐっすりと眠れるようになるために!おすすめの快眠グッズは?

2020/1/15    ,

一希さん、朝よ。起きて!理沙(妻) 星井あと5分・・・。あと5分だけ寝かせて・・・。 もう!きちんと起こしたからね。遅刻しても知らないわよ!!理沙(妻)   日常的に、なんら珍しくないやりと ...

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寝苦しい熱帯夜でも快眠出来る⁉︎冷房の正しい使い方とは?

2019/11/16    ,

夏の寝苦しい熱帯夜、朝までぐっすり寝れていまか?これだけ毎日暑さが続くと冷房のない生活なんて考えられませんよね? 私は、夜中も冷房をつけっぱしで寝ていました。でも、何故か毎日寝不足でした。時々、寒くて ...

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快眠にこだわるならパジャマは必須アイテム?体質別のおすすめは?

2019/11/4    , ,

あなたは寝るとき、何を着て寝ていますか? パジャマ?スウェット?ジャージ?古くなった外出着?私はずっと、夏はTシャツに適当な短パン、冬はスウェットを着て寝ていました。 楽だし、近所のコンビニくらいまで ...

快眠のためのヨガ

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快眠できてますか?毎日ベットや布団の上でできるヨガとは?

2019/11/2    ,

あなたは快眠できていますか? 夜中に何回も起きたりしていませんか?私もよくあります。困るんですよね!寝不足になると、次の日に眠くなり仕事の効率がぐんと下がります。周りの人々に迷惑をかけてしまうことも・ ...

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快眠に誘うオススメの食べ物をご紹介!食事の改善は睡眠にどう影響する?

2019/11/2    , ,

星井「昨日の夕飯、何食べたっけ?」   あなたは昨日食べたものを思い出せますか?   突然聞かれてパッと答えられる人は少ないと思います。ちなみに私は今日食べたお昼ご飯も忘れました( ...

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快眠のコツとは?眠れなくてイライラもしかして不眠症かも!?

2019/10/26    ,

快眠って人類の永遠の課題だとおもいませんか?   人間の3大欲求の一つの睡眠を気持ちよく行う。文字に書くと簡単そうです。 ですが今の時代、スマホという娯楽の詰まった機械があり、それで映画、漫 ...

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寝苦しい夏の熱帯夜もこれで解消!ぐっすり快眠する方法とは?

2019/8/14    , ,

「エアコンが切れて暑くて目が覚めた・・・」 「扇風機をつけても暑くて寝れない・・・」   夏の熱帯夜。ただでさえ暑くて寝苦しいのに、夜中に暑さで目が覚めたり、暑さのせいで熟睡できず疲れが取れ ...

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快眠ラボのパジャマを知らないと人生の1/3を損する!気になる口コミは!?

快眠ラボのパジャマって聞いたことがあるけど効果はどうなの?口コミについても気になるんだけど・・・理沙(妻) という疑問にお答えします。 管理人の星井です。 以前は腰痛、不眠で苦しんだ経験から、睡眠や寝 ...

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オススメ夏家電3選!エアコンが苦手でも暑い夏を快眠で過ごすには?

2019/7/1    , , ,

最近暑い日が続いていますね。夏にこれから突入していくのですが暑くて寝苦しい思いや寝れない日々を送った経験はありますか?   私は、暑がりな性格なので毎年この季節が来るのが憂鬱でたまりませんで ...

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