快眠

快眠

軽い運動をして快眠を得よう!寝る前のストレッチの重要性とは?

2020/5/21    ,

「朝起きても目覚めが良くない・・・。」 「いざ寝ようにもなぜか眠れない・・・。」 「睡眠の質を高めたい!」   あなたは、毎晩・毎朝困っていませんか?   私も同じ経験をしてきまし ...

快眠

睡眠は最大の美容法⁈何時間睡眠が美容に最適なのかお教えします!

2020/5/20    ,

美容...それは女性にとって永遠の課題ではないでしょうか 最近肌の調子が良くないわ。歳のせいか身体も丸くなってきた気がするし...理沙(妻) それ!歳のせいだけじゃないんです!美容の最大の敵は普段の生 ...

快眠

夢を覚えてる時の睡眠の質は?頻度が高いほど睡眠の見直しが必要?

2020/5/10    , , ,

あなたは寝ている最中に夢を見ていますか?その覚えていますか? 夢をよく見る人、あまり見ない人がいるかと思います。 私も現実では経験しないような、殺人現場に居合わせる夢や高いところから突き落とされる夢な ...

快眠

快眠に関する記事はこれを読めばカンペキ!?快眠記事まとめ

2020/5/6    ,

眠れないときって辛いですよね…。   眠りたくても眠れない・・・あるいはちゃんと寝たはずなのになぜか眠い。 寝たはずなのに疲れが取れなかったり…。   ご存知のとおりこのような悩み ...

快眠

深部体温の理解と対策が快眠への第一歩!質の高い睡眠を取るには?

2020/4/25    ,

「夜寝ようとしてもなかなか眠れない・・・。」 「朝布団から出ようにも寒くて出たくない!」   もしかしたら、あなたもこんな悩みを抱えているかもしれません。   寒い時期におきてしま ...

快眠

睡眠時に音楽はアリ??睡眠の質が上がって寝やすい曲を紹介!!

2020/4/22    ,

あなたは寝る時に音楽を聴きながら寝ていますか? 星井 疲れてるのに眠りにつくまで1時間くらいかかっちゃうんだよな~ 私は最近寝つきが悪いのが悩みの種です。 いつも寝不足などなくバリバリ家事をやっている ...

快眠

寝やすいのはどの方角?枕風水で北枕のイメージが変わる!

2020/4/13    , ,

あなたは枕をどの方角に向けて寝てますか? 特に気にしてないけど、北まくらはダメって聞いたことがあるから避けてるという人は多いのではないでしょうか? 私も以前は北まくらを避けるくらいで、枕の向きは気にし ...

快眠

妊婦が寝やすい体勢は?シムス位で苦しい寝方から卒業しよう!

2020/4/6    , ,

あなたはどんな体勢で寝てますか? 仰向けで寝る人、うつ伏せで寝る人、横向きで寝る人様々ですよね。基本的には仰向け寝がおすすめです。仰向けは均等に体重が分散するので、体に負担がかからず歪みにくくなるから ...

快眠

寝やすい向きはどっち??向き別メリット・デメットを紹介!!

2020/3/14    , ,

あなたはいつも寝る時はどのような向きで寝ていますか? 仰向け、うつ伏せ、横向きと色んな寝方がありますが人によって寝やすい向きがありますよね。私はいつも横を向いて寝ているのですが、最近妻から仰向けで寝た ...

快眠

寝苦しい熱帯夜でも快眠出来る⁉︎冷房の正しい使い方とは?

2019/11/16    ,

夏の寝苦しい熱帯夜、朝までぐっすり寝れていまか?これだけ毎日暑さが続くと冷房のない生活なんて考えられませんよね? 私は、夜中も冷房をつけっぱしで寝ていました。でも、何故か毎日寝不足でした。時々、寒くて ...

© 2021 快眠の神様