睡眠の質を上げて人生の質を上げよう

快眠の神様

おすすめ

: 快眠

ポジショニングも出来れば高齢者が快適に眠れる！？おすすめ枕とは？

おすすめ, 枕, 高齢者

このような光景はよく目にします。高齢者によっては、なかなか寝付けなかったり、寝返りがうてず身体が痛くて起きてしまったり・・・と様々です。特に、円背（背中が丸くなっている）方は、寝る時は左右しか向けず ...

: 仮眠

日中に眠気が‼仮眠をとれば乗り切れる⁈おススメの仮眠のとり方は⁉

おすすめ, 仮眠

日中に急に襲ってくる眠気... これは誰もが一度は経験したことがあると思います。学生の方なら午後の授業中に。社会人の方は忙しくなる１４時～１５時くらいに。さっきまで「さぁ、お昼も食べたし ...

: 枕

逆流性食道炎におススメの枕は?症状を緩和するアイテムとは?

おすすめ, 枕, 逆流性食道炎

突然、夜中に酸っぱいものがこみあげてくる。横になると気持ちが悪くなることがある。胸やけや喉の違和感などもある。ちょっと食べ過ぎた日に多くないですか？あるいは、病院で逆流性食道炎と診断されたことは ...

: 枕

体の負担を軽減する!?快眠へ導くＵ字枕のおすすめ3選！

おすすめ, 快眠, 枕, Ｕ字

あなたは寝るときに、どんな姿勢で寝ていますか？仰向け、横向き、うつ伏せなど、それぞれにしっくりくる姿勢があると思います。ちなみに私は横向き派です！しかし寝方が悪いのか、肩や首に負担 ...

: マットレス

快適な睡眠を取り戻せるマットレストッパー!?そのおすすめは？

おすすめ, トッパー, マットレス

ある日、朝起きると腰のあたりに痛みが。日ごろデスクワークの仕事をしているので仕事中に椅子から立とうとすると痛みが。このまま今のマットレスを使い続けていたらそれこそ腰痛が酷くなって取り返しのつかねいこと ...

: マットレス

スプリングマットレス購入前に知りたい！おすすめってどれ？

おすすめ, スプリング, マットレス

そうなのです。最近、朝起きると肩の張りが酷くて悩んでいました。日中は、仕事上一日中パソコンを使っているので、朝から肩が張っているともう最悪。酷い時は頭痛がして考える事も出来ず、仕事がはかどりませんでし ...

: 枕

おススメの枕とは？1万円以内で買える高機能枕をご紹介！

1万円, おすすめ, 枕

突然ですが、枕って頭を祀る神殿みたいに見えませんか？意味わからないこと言ってすいません。だけど、私はそう思うのです。ベットが神々の眠る土地であるとするならば、枕は神を祀る神社、あるいは神殿、ピラミ ...

: 枕

重い首枕って何？人気すぎて手に入らない理由とは？

おすすめ, まくら, ニトリ, 重い, 首

この記事は・『重い首まくら』ってすごく人気だけど、一体どんな枕なの？・どんな効果があるの？・そもそもなんで『重たい』のに人気なの？というあなたの疑問を解決できる記事です！『重い ...

: 快眠

快眠にこだわるならパジャマは必須アイテム?体質別のおすすめは?

おすすめ, パジャマ, 快眠

あなたは寝るとき、何を着て寝ていますか？パジャマ？スウェット？ジャージ？古くなった外出着？私はずっと、夏はTシャツに適当な短パン、冬はスウェットを着て寝ていました。楽だし、近所のコンビニくらいまで ...

: 快眠

快眠に誘うオススメの食べ物をご紹介!食事の改善は睡眠にどう影響する?

おすすめ, 快眠, 食べ物

あなたは昨日食べたものを思い出せますか？突然聞かれてパッと答えられる人は少ないと思います。ちなみに私は今日食べたお昼ご飯も忘れました(笑)。仕事で大忙しの ...

1 2 Next »

星井一希

腰痛、不眠で苦しんでいた経験を活かし、同じような悩みを抱えている人たちにとって有益な情報を届けたい、悩みを解消する手助けになればという想いからこのサイトを立ち上げました。

詳しくはコチラ

新着記事

: マットレス

マットレスのダニ対策は？最も簡単で手間なしの方法で即刻解決！

: 快眠

睡眠中に使える美容グッズで楽して寝ながらキレイをつくる方法

: 快眠

あなたは大丈夫⁉心身ともに大病に繋がる睡眠負債の影響とは⁉

: 快眠

あなたは気づいていますか⁉睡眠負債のセルフチェック方法とは⁉

: 快眠

メール１件がエスプレッソ２杯分に!?スマホによる睡眠障害とは?

カテゴリー

オススメマットレスはこちら

おすすめマットレスはこちら！

腰痛でお悩みの方必見！！

体験記事へGo

よく読まれている記事

1: 赤ちゃんの吐き戻しはタオルで防止できる!?その作り方は?

親にとって赤ちゃんは何よりも代えがたい存在です。新米のママさんにとっては初めての子育てで不安なことってたくさんありますよね？特に新生児期（生後28日未満）の頃は体も柔ら ...

2: マットレスが臭い!新品なのにどうして?臭いの消し方はコレだ!!

新品なのに匂いが気になる！！せっかく新しいマットレスを買ったのに・・・。最近、マットレスが合わない、あるいはヘタってきたと思い、せっかく買ったマットレスが ...

3: ドーナツ枕は赤ちゃんだけでなく大人にもオススメな理由とは?

突然ですが、あなたは自分の頭の形って知っていますか？そんなもの鏡を毎日見ているから分かるよ！と思うでしょうが、後頭部はどうでしょうか？平らになっていませんか？平らになっていない方がほ ...

4: Inofiaのマットレスの評判がレビュー5つ星が多い理由とは？

最近何か寝にくい・・・。起きた時に体が痛い・・・。特に腰のあたりが、マットレスで寝ているのに・・・。マットレスって結構長持ちしますが、古くなってくるとヘ ...

5: タオル枕って本当に危険なの?タオル枕のデメリットとその対策は?

あなたは「タオル枕」をご存知ですか？私は前にTVや雑誌などのメディアで見たことがあります。一時期とても流行っていて、芸能人がタオル枕に頭を乗せて、「あ、何これ～、すごい楽～」とか言っ ...