理沙 あら、大丈夫ですか？ 祖母 なかなか起き上がれなくてね・・。寝返りもやっとこさだよ。 このような光景はよく目にします。高齢者によっては、なかなか寝付けなかったり、寝返りがうてず身体が痛くて起きてしまったり・・・と様々です。 特に、円背（背中が丸くなっている）方は、寝る時は左右しか向けず、仰向けで寝ることは難しいの...

日中に急に襲ってくる眠気...これは誰もが一度は経験したことがあると思います。学生の方なら午後の授業中に。社会人の方は忙しくなる１４時～１５時くらいに。さっきまで「さぁ、お昼も食べたし、午後からも頑張ろう」と思ったばかりなのに、急に眠気が... 星井 おい。なんだかぼーっとしてるけど、大丈夫か？ 後輩 先輩。すみません...

理沙(妻) 一希さん、おはよう！ ねぇ、最近起きると肩や腰が痛いんだけど　…一希さんはどう？ 星井 僕も肩こりが酷くって悩んでいたんだところなんだよー。 理沙(妻) やっぱり！ ちょっと調べてみたら、私達のマットレス、どうやら買い替えの時期みたいなのよね。私は、スプリングマットレスがいいかな？と思うけど、一希さんはどう...

この記事は 『重い首まくら』ってすごく人気だけど、一体どんな枕なの？ どんな効果があるの？ そもそもなんで『重たい』のに人気なの？ というあなたの疑問を解決できる記事です！ 『重い首まくら』の知られざる魅力を誰にでもわかるよう簡単にまとめてみましたので、是非お役立てくださいね☆彡 ...

あなたは寝るとき、何を着て寝ていますか？ パジャマ？スウェット？ジャージ？古くなった外出着？私はずっと、夏はTシャツに適当な短パン、冬はスウェットを着て寝ていました。 楽だし、近所のコンビニくらいまでなら外出もできるし、メリットはあれどデメリットは見当たらない。そう思って生きてきたんです。後輩にあのセリフを言われるまで...

眠りたいのに眠れない夜・・・ツラいですよね。 次の日起きるのが辛いだけではなく「このまま朝まで眠れないんじゃないか」と不安になった経験はあなたにもあるのではないでしょうか。 私も数年前まで、眠れなくて苦しい夜を過ごしていました。しかもはじめは眠れないことを不安に思うだけだったのに、どんどんネガティブモードに入ってし...

あなたは昨日食べたものを思い出せますか？突然聞かれてパッと答えられる人は少ないと思います。ちなみに私は今日食べたお昼ご飯も忘れました(笑) 仕事で大忙しの毎日で、つい食事のことは後回しに考えてしまいますよね。お昼休みは急いでコンビニでお弁当を買って、いそいそと口に運ぶだけではないでしょうか。栄養バランスも悪いとわかっ...

『マットレスにはお金かけたほうがいいよ！ なんたってそれで自宅に帰りたいと思えるかどうかが決まるんだからね！』 これは昔、妻との結婚が決まり、新居に置くベッドをどうしようか悩んでいたとき家具屋のおばちゃんに言われたセリフです。 自宅に帰りたいかどうかまでは大げさな気もしますが、確かに 疲れて帰ってきてベッドにダイブ...

あなたは質の良い睡眠を取れていますか？ 私はここ数カ月間、仕事が忙しく無理をしてしまったせいか、腰痛を再発させてしまいました。 無理な姿勢で何時間も慣れないデスクワークをしてしまったのが原因だと思いま...

親にとって赤ちゃんは何よりも代えがたい存在です。 新米のママさんは初めての子育てで不安なことってたくさんありますよね？ 特に新生児期（生後28日未満）の頃は体も柔らかく、首もすわってないので抱っこ...