月別アーカイブ：2020年03月

あなたは普段の生活に仮眠を取り入れているのでしょうか？   勉強や仕事で疲れた時、10～20分くらい寝ると、そのあとのパフォーマンスが全然変わってきますよね。ある調査によると、仮眠は夜寝るよ ...

あなたはふだん仮眠を取っていますか？   私は今でこそあまりしないのですが、学生のころ授業中眠い時なんかは昼休みや休憩時間に突っ伏して寝たりとかしていました。 授業中かなり眠かったとしても休 ...

あなたはいびきがうるさいタイプでしょうか？ 自分のいびきで目が覚める 家族にいびきがうるさいといわれる 朝起きた時のどがガラガラ どれか一つでも当てはまるのであればいびきの改善を意識しましょう。 いび ...

冬に必須アイテムの毛布。保温性はバッチリで体はすぐに温まって心地よい眠りに誘ってくれます。うちで飼ってる猫も暖を求めてやってきます。 でも毛布は私たちが思っている以上にホコリが溜まっています。ホコリが ...

息子 お母さん、今日は地震の避難訓練やったよ！ 今日はそんな日だったわね。どんなことをしたの？理沙（妻） 息子 あのね、地震が来た時に机の下に隠れたり、逃げる練習をしたよ。 どんな時も慌てないことが大 ...

今日はよく眠れましたか？ 朝の目覚めって気持ちよく起きたいですよね。でも、起きたら首が痛いなんてことは嫌ですよね。 先日、友人から相談を受けたんです。 その相談内容が最近起きると首が痛いというもので、 ...

あなたは今どんな枕をご使用でしょうか？ よく眠れる枕ですか？それとも普通の枕ですか？皆それぞれが枕への強いこだわりのようなものをお持ちですよね？ 「ホテルの枕ってすごく眠りやすい」と感じたことはありま ...

あなたは良質な眠りを得るために何かしていますか？ 今日はよく眠れそうですか？疲れたから今日はよく眠れそうですか？ 疲れているんだけど眠れないっていう人は意外と多いみたいです。私自身もそういうことがあり ...

星井だいぶ暖かくなってきたね。今週末にでもそろそろ毛布をしまおっか？ そうね。去年は毛布がカビ臭くって大変な事になったから、今年は気をつけなくてはね！理沙（妻） だいぶ暖かい日が続くようになり春の到来 ...

星井おばあちゃん、最近体調はどうだい？ 最近よく眠れないんだよ… 祖母 星井え⁈どこか具合悪いところでもあるの？ 腰が痛くて夜中に何度も目が覚めちゃうんだよ… 祖母 星井うーん…それは困ったね 何か良 ...