年別アーカイブ:2020年

子供のいびき、枕で解消出来る?出来ない?原因と対処法とは?

2020/10/24    , ,

星井おはよう。どうしたの?なんだか、眠そうだね 後輩A君 星井さん、おはようございます、ふぁ〜・・・。あっ、これは失礼しました。実は…最近、うちの子供のいびきがうるさくって、夜中に何度も起きちゃうんで ...

快眠

ポジショニングも出来れば高齢者が快適に眠れる!?おすすめ枕とは?

2020/9/27    , ,

あら、大丈夫ですか?理沙(妻) なかなか起き上がれなくてね・・。寝返りもやっとこさだよ。 70代女性 このような光景はよく目にします。高齢者によっては、なかなか寝付けなかったり、寝返りがうてず身体が痛 ...

仮眠

仮眠から確実に起きる方法は??仮眠をとるならアラームは必須!!

2020/8/15    ,

星井ふぁ~あ、ちょっと昼寝するだけのつもりだったのに、もうこんな時間?寝過ごしちゃったな~。 一希さん!いくら眠いからって昼寝のし過ぎは良くないんだよ!理沙(妻) 星井いや~、ごめんごめん。気持ちよく ...

その他

体内時計をコントロール!睡眠前と起床後にすると良い事とは?

2020/7/29    

う~ん・・・理沙(妻) 星井おはよう! あ、おはよ~・・・理沙(妻) 星井なんか朝から元気ないな・・・だいじょうぶかい? うん、昨日はちょっと遅くまでスマホで芸能ニュース見てて・・・理沙(妻) 星井な ...

快眠

睡眠不足になると太る!?睡眠不足による太る原因と対策とは?

2020/7/28    , ,

「なんだか太った気がする・・・。」 「食欲がコントロールできない・・・。」 「寝不足かも・・・。」   あなたはこのような経験がありませんか?   睡眠不足になるとなぜか分かりませ ...

仮眠

オフィスで仮眠を取るならこれが必須⁈お気に入りのアイテム教えます

2020/7/27    ,

日中に眠たくなることってまぁまぁな確率でありますよね。 社会人何年目になっても、忙しくなる14時~15時くらいに来る眠気。さっきまで さぁ、お昼も食べたし、午後からも頑張ろう 後輩A君 と思ったばかり ...

快眠

また赤ちゃんが泣いた‼︎睡眠 障害でチェックすべき事とは?

半年前に10歳年の離れている従兄夫婦に待望の赤ちゃんが生まれました!ようやくこの間の日曜日、赤ちゃんをみに行ってきました。 可愛い〜、赤ちゃん! ところが… 星井大丈夫?すっごく眠そうだね!ちょっと痩 ...

快眠

試す価値あり!!寝やすい姿勢をとることで疲労回復に効果大?!

2020/7/21    ,

どうしても眠れない夜。 毛布にくるまりながらベッドや布団の上をゴロゴロ…なんて経験ありませんか? 私はめちゃくちゃあります… 最初に寝付く時は気付けば寝てるタイプなので、寝る時の体勢は特に気にしていな ...

快眠

睡眠の質が上がる食事とは?食べ物や食べ方で快眠体質を作り出す?

2020/6/15    , ,

一希さん、なんだか疲れてるみたいね~。ちゃんと寝れてる?理沙(妻) 星井うーん…それが…寝てはいるんだけど、なんだかスッキリしないんだよね・・・。マットレスも枕も自分に合った完璧なもののはずなのに… ...

快眠

入眠の儀式は赤ちゃんにもある?寝かしつけにお悩みのママ必見⁉

2020/6/9    , ,

「うちの子全然寝てくれない…」 「寝かしつけがとにかく大変…」 「寝かしつけの方法が分からない…」   夜の大仕事といえば、寝かしつけ。 あなたもこのような悩みをお持ちではありませんか? & ...

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