仮眠はグッズで効果アップ!仮眠の質を上げるオススメ7選とは?

あなたは普段の生活に仮眠を取り入れているのでしょうか?

 

勉強や仕事で疲れた時、10~20分くらい寝ると、そのあとのパフォーマンスが全然変わってきますよね。ある調査によると、仮眠は夜寝るより3倍の効果があり勉強や仕事の能力が1.5倍になるそうです!!

それほど仮眠って効果があるんですね。逆に仮眠をしないで、眠いのに勉強や仕事をしたとしたら、パフォーマンスが低下し大きな損失につながるかもしれません。

あなたが凄いなって思っている人も実は昼寝をしてパフォーマンスを上げているかもしれません。

もしもあなたが今まで仮眠をしていなかったとしても、落ち込まなくても大丈夫です。この記事に出会えたあなたは仮眠の秘密について知ることができたのですから!

今回はそんな仮眠を楽にし、効果を何倍にも上げてくれる過眠グッズを紹介していきます!!

仮眠の習慣があるよっていう方も、仮眠なんて考えたことなんてなかったっていう方もこの記事を参考にして快適な仮眠ライフを送ってみてください!!

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仮眠おすすめグッズ~枕編~

MILIDO ネックピロー

 

仮眠をしていたら頭が重くて首が痛くなったりしませんか?もしくは頭を支える場所を無意識に探していてあまり気持ちよく眠れなくなったりもしますよね!

そんなあなたにおすすめなのがこの商品です!!

枕の形がU字型で個人の首の形に合わせてフィットし、締め付けないので心地よく頭をゆだね、眠ることができます!(^^)!

また巷で噂の低反発枕です!!

しかも収納袋までついているので持ち運びも楽々です。

さらに水洗いに対応しているので、お手入れを簡単にすることができ、快適で清潔な枕を保つことができます!

しかもアイマスクや耳栓がついており、過眠セットをそろえるにはぴったりです!(^^)!

MgDa 枕 

机で仮眠をとるとき、頭を腕の上に置いてしまって腕がしびれてしまったなんて経験ありませんか?

そんな人におすすめなのがこの商品です!!この商品は腕を枕の穴に通し、さらに頭も枕にゆだねて眠ることができます。そうやって寝ると腕がつかれないし、しびれたりもしないんです!!

ちょうどいい大きさに収納可能なので、仕事カバンの隅っこに入れておけば大丈夫です!!

机で仮眠するのが好きな人におすすめです!!

EMME お昼寝枕

 

 

この枕はほかとは形が全然違いますよね(*^^*)

枕の中に大量のビーズが入っており、写真のように使うことでビーズが流動し、腕や頭の形によって枕が形を変えてフィットしてくれます!

写真の使い方のほかにも自分で工夫をすることでいろいろな使い方ができます。座布団やレッグウォーマーとして使っている方もいるそうですよ!

仮眠おすすめグッズ~耳栓編~

Quietide

音には音圧というものがあります。その音圧というものを睡眠に適した音圧にまで下げてくれるのがこの商品です。にもかかわらず目覚ましのアラームや警報は聞き取れるというスグレモノ!

つまり睡眠に必要でない音はシャットダウンし、必要な音はちゃんと聞こえるということですよね?すごくないですか?

日本人の耳に合わせて作られているので、耳にフィットしやすい形状であり収納ケースもついています。

さらに水洗いが可能で清潔な耳栓を保つことができます。1年保証もついているので安心ですね。

せん

この耳栓は正直質としては、さっきの耳栓よりもあまりよくありません。しかも水洗いができないので何回か使ったら捨てるという使い捨ての製品です。

旅行に行くときなど、なるべく荷物を増やしたくない、使用後は処分すると割り切った考えの方、あるいは先ほどお伝えした

Quietideのようなデジタルタイプの耳栓は苦手という方にはこちらのスタンダードな耳栓の方がいいかもしれませんね!

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仮眠おすすめグッズ~アイマスク編~

さて、お次はアイマスクです。

Onlygot

このアイマスクは目の形にフィットするにもかかわらず、圧迫感がないので疲れることなくアイマスクを使用することができます。しかもとても軽く、生地も柔らかいのでまるでつけていないかのような付け心地で眠ることができますよ!

収納袋もついているので持ち運びも楽々ですね。

LOVEUR

このアイマスクは一時期はやったホットアイマスクです。リモコンがついており、温度やタイマーなどを細かく調節することができ自分に合った環境で眠ることができるという逸品!

USBケーブルで充電もでき、さらに冷却ジェルもついているので寝起きも仕事や勉強に着手しやすくるのではないでしょうか?

ぜひ一度試していただきたい商品です。

まとめ

いかがでしたでしょうか!

興味を持った仮眠グッズはありましたか?

これらを使うことであなたの仮眠の質は今までよりぐっと良くなることは間違いありません。

是非参考にしてみてください!!

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