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腰痛、不眠で苦しんでいた経験を活かし、同じような悩みを抱えている人たちにとって有益な情報を届けたい、悩みを解消する手助けになればという想いからこのサイトを立ち上げました。

快眠

快眠に関する記事はこれを読めばカンペキ!?快眠記事まとめ

2020/5/6    ,

眠れないときって辛いですよね…。   眠りたくても眠れない・・・あるいはちゃんと寝たはずなのになぜか眠い。 寝たはずなのに疲れが取れなかったり…。   ご存知のとおりこのような悩み ...

毛布

毛布が臭って眠れない?!毛布に臭いがつく原因とその対処法とは?!

2020/5/4    , ,

だんだんと肌寒い時期になってくると、毛布は必需品になってきますよね。暖かくて毛布から外に出られないなんて人も多いのでは?   私もこの時期は朝が本当に辛くて毎朝毛布から出るのが苦痛なほどです ...

仮眠

教習所では教えてくれない!!車の中での上手な仮眠の取り方とは!?

2020/4/29    ,

長時間の車の運転ってしんどいですよね?   ちゃんと休憩して仮眠をとっていますか? 運転免許を持っている方はほとんどの人がご存じだと思うのですが、運転中って2時間に一回休憩をとることが好まし ...

ネックピローの代用は○○を使って解決!?ネックピローがない時の対処法は!?

2020/4/26    ,

突然ですが、あなたは飛行機やバス、電車に乗ったときにどんな仮眠グッズを使っていますか?   アイマスクや耳栓、ネックピローなど人によって使っている仮眠グッズは様々です。このようなグッズを使用 ...

仮眠

仮眠で仕事効率が劇的に変わる⁉オススメな仮眠の寝方を紹介!!

2020/4/23    ,

あなたは昼休憩の時間に仮眠をとっていますか? 私は最近、午後2時~3時にかけて強烈な眠気に襲われることがあります。 ホント眠すぎて仕事にならない、、、(笑) 眠すぎて仕事にならなくて効率が落ちたってこ ...

快眠

睡眠時に音楽はアリ??睡眠の質が上がって寝やすい曲を紹介!!

2020/4/22    ,

あなたは寝る時に音楽を聴きながら寝ていますか? 星井 疲れてるのに眠りにつくまで1時間くらいかかっちゃうんだよな~ 私は最近寝つきが悪いのが悩みの種です。 いつも寝不足などなくバリバリ家事をやっている ...

仮眠

椅子でも仮眠はできる!?おススメの仮眠専用椅子とは?

2020/4/11    ,

突然ですがあなたは日常生活において仮眠を取っていますか? 同僚A 「あまり仮眠を取ったことはないなぁ…」 あなたがこんな風に思っていたらラッキーです。なぜならこの記事を読むだけで仮眠をしている人でもあ ...

仮眠

夜勤中での仮眠についてお悩みのあなた!効果的な仮眠の取り方とは?

2020/4/11    ,

・夜勤中に仮眠を取ったが眠い ・夜勤中に居眠りをしてしまう ・夜勤中は集中力が続かない ・夜勤中はやる気が出ない もしかしたらあなたもこのような悩みを抱えていませんか? この記事にたどり着いたというこ ...

仮眠

仮眠はグッズで効果アップ!仮眠の質を上げるオススメ7選とは?

2020/3/29    ,

あなたは普段の生活に仮眠を取り入れているのでしょうか?   勉強や仕事で疲れた時、10~20分くらい寝ると、そのあとのパフォーマンスが全然変わってきますよね。ある調査によると、仮眠は夜寝るよ ...

仮眠

せっかく仮眠したのに頭痛!?そのメカニズムや対処法の正体とは!!

2020/3/29    ,

あなたはふだん仮眠を取っていますか?   私は今でこそあまりしないのですが、学生のころ授業中眠い時なんかは昼休みや休憩時間に突っ伏して寝たりとかしていました。 授業中かなり眠かったとしても休 ...

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