突然ですが、あなたは毎日職場で昼寝をしていますか？
私自身がそうなのですが、人手不足で仕事量が多い、残業が多いサラリーマンは昼寝でもしないと身体が持ちませんよね？今回は昼寝をしているという人にも、していないという人にも強くオススメしたい便利で快適な『うたた寝グッズ』をご紹介したいと思います。
『うたた寝グッズ』を使うと質の良い昼寝ができ、頭がリフレッシュしてより仕事に集中することができますよ！
今よりももっと仕事の効率を上げたい、残業を減らしたいとお悩みの方は是非参考にして試してみてくださいね！
-
-
夕方以降のうたた寝は体に悪い?昼間のパワーナップで元気を回復!
もしかしたらあなたにはこんなクセがありませんか？ 熟睡できていないのか昼間よく眠くなる 帰宅時の通勤電車で居眠りしたり就寝前にうたた寝してしまう これらのクセは熟睡できていない、きちんと睡眠がとれてい ...
続きを見る
-
-
うたた寝から得られる効果とは?眠りすぎは良くない理由とは?
午後のひと時にちょっとうたた寝。特にポカポカ天気の良い日に眠りに誘われてなんてことはよくありますね。私も休日の午後は昼ごはんの後に必ずと言って良いほど眠くなります。これって結構心地いいものですね。ずっ ...
続きを見る
今、日本人に必要なのは『昼寝』？
最近、残業続きで寝不足だから目の下にクマができちゃって、なかなか消えないのよ。
おかげで肌荒れもひどくってお化粧のりが悪いったらありゃしないわ。
残業を減らそうと思ったってそう簡単には減らせない。
人手不足だから仕事量も多い。毎日忙しくて睡眠不足になりがち。
そんな中でも何とか工夫して仕事の効率を上げようとしている人たちは、積極的に昼寝をしているんだよ。知らないの？
あの世界的に有名なGoogleでさえ『昼寝』を積極的にとるように会社規模で取り組んでいるんだよ。
会社で寝ることが「悪」とか「みっともない」っていう考え方はもう古いよ。
昼寝に対する意識の高まり
アメリカではGoogleやNIKEといった大企業が会社規模で積極的に『昼寝』を社員にすすめています。
特にGoogleでは｢Energy Pod｣という仮眠をとるための専用の睡眠ポッドを購入して社員が使っているのだそう。この睡眠ポッドは体を休めて仮眠をとるための最適な姿勢がとれるという優れもの。
お値段も約72万円ほどだそうだから、いかに「昼寝」を大事にしているかがよくわかりますよね？
引用画像：energypod公式サイト
「昼寝」をすることで脳がリフレッシュされ、仕事効率が上がったり集中力が上がるので大企業では積極的に「昼寝」をすすめるようになってきています！！
効率よく生産性のある仕事をしてもらえれば会社としても利益が上がってウハウハですからね～(笑)
アメリカほどではありませんが、最近では日本でも「昼寝」の効果を見込んで積極的に会社規模でとりくむ企業もでてきているんですよ。大手企業の三菱地所は仮眠制度を導入し、仮眠室を整備するなど日本の企業にも「昼寝」を推奨する動きがでています。
私も営業の仕事で毎日外まわりやら残業やらで身体がクタクタになるんで、昼休みに少しでもいいから必ず昼寝するようにしているんです。
うちの会社は仮眠室なんてたいそうなものはないので、イスの背もたれを少し倒して目元にハンカチなんかのせて寝ていますよ(笑)
20分くらいの短時間でも寝ると本当にスッキリして、頭も気持ちも切り替えることができるんです。新たな気持ちで午後からの仕事に取り掛かれるのですごく効果的ですね。
営業マンは笑顔が命ですから、疲れた顔でお客さんのところへ行くわけにはいきませんしね。おかげで商談が上手くいくんですよ。私ももう若くないので、昼寝でもしないととても身体がもちません（苦笑）。
だったら積極的に「昼寝」して、少しでも仕事の効率を上げたり体の疲れをとりたいわ。
そうそう！より快適に昼寝するためのオススメグッズがあるから紹介してあげるよ。
星井のオススメ！うたた寝グッズ4選（3,000円以下のプチプラ価格限定）
- GUAPOのネックピロー：2,980円（税込）
- MARZのフットレスト：2,780円（税込）
- HOMMA LABのアイマスク：680円（税込）
- 株式会社グローバルロードの耳栓：1,480円（税込）
GUAPOのネックピロー：2,980円（税込）
こんな方におすすめ
- 自分に合わせて調節したい人
- 色々な姿勢で寝る時に使いたい人
- 使いたいときにすぐ使えるグッズが欲しい人
従来のネックピローは形が決まっているので、寝るときに色々な姿勢で使えないからちょっと不便ですよね？好みの姿勢で眠れないとなんとなくストレスだし、だんだんグッズを使わなくなってしまう・・・なんてことも。
でもご安心ください！このネックピローは従来のネックピローとは違ってぐにゃりと好みの形に変えることができるから、色々な姿勢で眠ることがでちゃうという優れモノなんです！
首にはめて通常のネックピローとして使うもよし、机に置いてつっぷして寝る時に使うもよし、イスに座った時の腰用クッションに使うもよし！自宅でくつろぐときの足枕に使うのもよし！
あなた次第でいろんな使い方をすることができますよ。これなら一つもっているだけでとっても重宝しますね☆彡
もちろん洗濯できるから衛生的でとっても安心。
これは丸めて小さく収納できて持ち運びに便利だから、私の出張にはなくてはならないお供ですね(笑)
MARZのフットレスト：2,780円（税込）
こんな方におすすめ
- 立ち仕事で足が疲れる・むくむ人
- 足を高くして仮眠をとりたい人
- 高さ調節ができるフットレストが欲しい人
フットレストってあると便利なんだけど大きくてかさばる、サイズ調節できない、持ち運びできないから気軽に買えないんだよね～と思っていませんか？
このフットレストなら、サイズ調節可能なので色々なシチュエーションで使えるし、小さく折りたたむことができるので携帯も楽ちんなんですよ。
ポンプを押すだけで空気が入るので、わざわざ空気入れを買う面倒もありませんし空気を抜く際も簡単でストレスがありません！
オフィス、移動中の車、新幹線とどんな場所でも使いやすいからリラックスできてとっても心が安らぎますよ！
私は家族で旅行に行く際に重宝しています。車で長距離移動しますから足がむくんでしまわないよう、家族みんなで使っていますよ！
足元を高くするだけでまるで自宅でくつろいでいるかのようなリラックスが得られて嬉しいですね。
HOMMA LABのアイマスク：680円（税込）
こんな方におすすめ
- マスカラやアイシャドウなどメイクがとれないアイマスクが欲しい人
- ダサいアイマスクは嫌！オシャレなデザインがいいという人
- 耳が痛くならないアイマスクが欲しい人
女性の皆様！アイマスクを使うと目元のメイクがとれてしまったり、マツエクが取れたなんていう経験はありませんか？
アイマスクを外したあとにわざわざお化粧直しなんて、面倒くさくて嫌という人も多いのではないでしょうか？実はこのアイマスクは立体型で直接目に触れない作りなので、メイクやマツエクがとれる心配をせずに安心して使うことができるんですよ！！
メイクとれるかな？大丈夫かな？と心配しながら使うのはすごくストレスですよね？そんなストレスを感じることなく熟睡できるので女性にとっても心強いグッズなんです。
それに、男女兼用で使えるオシャレなデザインなので「いかにもアイマスク」といった感じを受けません。せっかくつけるのであれば自分らしいおしゃれなデザインを選べたほうが嬉しいですよね？
株式会社グローバルロードの耳栓：1,480円（税込）
こんな方におすすめ
- 繰り返し使いたいので洗えるタイプが欲しい人
- サイズを選べるタイプが欲しい人
- 耳が痛くならないタイプが欲しい人
耳栓はつけ心地が悪いと雑音を遮ってくれなかったり、耳が痛くなったりとストレスを感じやすいアイテムですよね？この耳栓は睡眠セラピストが監修しただけあって、耳穴に吸い付くようなフィット感や柔軟性があって様々なサイズの耳に対応するように作られています。
そのため、寝返りで耳栓がとれることもなく安心して眠りにつくことができるんですよ！あまりに気持ちが良すぎてうっかり寝すぎてしまわないよう、お気をつけくださいね。
色も透明なので、どんな場所で装着しても目立たずダサくならないので嬉しいですね!(^^)!
汚れたら洗って何度でも使えるので、衛生的なのもGOOD！サイズもSとMがあって専用の耳栓ケースがついているので失くしてしまうといったトラブルも防ぐことができます！
雑音がなくなるだけ眠ることに集中でき、睡眠の質が上がって目覚めた時のスッキリ感が違うんですよ！
ガンガン洗って何度も使えるからとってもオススメです！
うたた寝グッズを忘れた場合の代用品6選
- ハンカチ←枕・アイマスクの代わり
- 本・雑誌・新聞紙←アイマスク・枕の代わり
- バッグ←足置き・枕の代わり
- 段ボール箱←足置き・枕の代わり
- 上着←枕・アイマスク・ネックピロー
- カナル型イヤホンや密閉性の高いヘッドホン←耳栓の代わり
良かった良かった。気持ちが楽になって何よりだよ。
寝不足で性格の悪いA子さんは怖くてカンベンだな(笑)
まとめ
星井のオススメうたた寝グッズ4選
- GUAPOのネックピロー：2,980円（税込）
リンク - MARZのフットレスト：2,780円（税込）
リンク
- HOMMA LABのアイマスク：680円（税込）
リンク - 株式会社グローバルロードの耳栓：1,480円（税込）
リンク
いかがでしたか？会社で昼寝するのはだらしない、さぼっているというマイナスイメージはだんだんと昔のことになってきています。
「昼寝」をすることで脳がリフレッシュされ、仕事効率が上がったり集中力が上がる効果がありますから、疲れがたまる前に積極的に仮眠をとってみてくださいね！
仕事がはかどって残業を減らすことができ、今よりも家族と過ごす時間がとれるようになったり、健康的な生活を送れるようになれるはずですよ☆彡
ぜひ星井オススメのグッズを活用して快適な昼寝をして頂き、疲れを貯めないようにお仕事頑張ってくださいね！