快眠

あなたは日頃、以下のような症状に悩まされていませんか？ ちょっとしたことでイライラしてしまう 日中、頻繁に眠気に襲われる 集中力が長続きしない 疲れを感じることが多い ストレスがたまる 注意が散漫にな ...

眠れないときって辛いですよね…。   眠りたくても眠れない・・・あるいはちゃんと寝たはずなのになぜか眠い。 寝たはずなのに疲れが取れなかったり…。   ご存知のとおりこのような悩み ...

「夜寝ようとしてもなかなか眠れない・・・。」 「朝布団から出ようにも寒くて出たくない！」   もしかしたら、あなたもこんな悩みを抱えているかもしれません。   寒い時期におきてしま ...

あなたはいびきがうるさいタイプでしょうか？ 自分のいびきで目が覚める 家族にいびきがうるさいといわれる 朝起きた時のどがガラガラ どれか一つでも当てはまるのであればいびきの改善を意識しましょう。 いび ...

あなたは寝るときに、どんな姿勢で寝ていますか？ 仰向け、横向き、うつ伏せなど、それぞれにしっくりくる姿勢があると思います。   ちなみに私は横向き派です！ しかし寝方が悪いのか、肩や首に負担 ...

一希さん、朝よ。起きて！理沙（妻） 星井あと5分・・・。あと5分だけ寝かせて・・・。 もう！きちんと起こしたからね。遅刻しても知らないわよ！！理沙（妻）   日常的に、なんら珍しくないやりと ...

Zzz…Zzz… 後輩A君 星井おいおい、こんなところで寝るなよ。 んあ…?あ、先輩。すいません。 後輩A君 星井確かに昼ごはんを食べた後の公園のベンチって無性に眠たくなるけどな。もしかして寝不足なの ...

夏の寝苦しい熱帯夜、朝までぐっすり寝れていまか？これだけ毎日暑さが続くと冷房のない生活なんて考えられませんよね？ 私は、夜中も冷房をつけっぱしで寝ていました。でも、何故か毎日寝不足でした。時々、寒くて ...

「寝る前に睡眠に効くサプリメントを飲んでいるけど、なかなか効果が出ない・・・」 そんな風に感じたことってありませんか？そんなときは海外のサプリを飲んでみることをオススメします。 そうは言っても、「海外 ...

あなたは寝るとき、何を着て寝ていますか？ パジャマ？スウェット？ジャージ？古くなった外出着？私はずっと、夏はTシャツに適当な短パン、冬はスウェットを着て寝ていました。 楽だし、近所のコンビニくらいまで ...