快眠

あなたは快眠できていますか？ 夜中に何回も起きたりしていませんか？私もよくあります。困るんですよね！寝不足になると、次の日に眠くなり仕事の効率がぐんと下がります。周りの人々に迷惑をかけてしまうことも・ ...

星井「昨日の夕飯、何食べたっけ？」   あなたは昨日食べたものを思い出せますか？   突然聞かれてパッと答えられる人は少ないと思います。ちなみに私は今日食べたお昼ご飯も忘れました( ...

快眠って人類の永遠の課題だとおもいませんか？   人間の3大欲求の一つの睡眠を気持ちよく行う。文字に書くと簡単そうです。 ですが今の時代、スマホという娯楽の詰まった機械があり、それで映画、漫 ...

あなたは毎日すっきり眠れていますか? 「睡眠の質」と言われているように、睡眠に関する知識や環境で入眠、寝ている最中、起きた時の気持ちよさに差が出てきます。 現代人はPCやスマホの普及で夜遅くまで起きて ...

「エアコンが切れて暑くて目が覚めた・・・」 「扇風機をつけても暑くて寝れない・・・」   夏の熱帯夜。ただでさえ暑くて寝苦しいのに、夜中に暑さで目が覚めたり、暑さのせいで熟睡できず疲れが取れ ...

人間には毎日欠かせないものがありますね。 そう、睡眠です。 そんな睡眠の相棒とも言える存在の枕。充分睡眠をとったはずなのに・・・起きたとき眠くてなかなか起きられない。あるいは昨日の疲れが取れていない気 ...

『よく寝た～』なんて言えたら最高ですよね！寝覚めがよく、スッキリした頭で一日過ごせることは…   『ほとんどない』   そうですよね。だからこの記事までたどり着いて来られたと思いま ...

あなたは旅行や出張など宿泊の時にちゃんと眠れていますか？旅先はいつもとは違う寝室で眠るまでに時間がかかったりしていませんか？ベッドの硬さや布団の肌ざわりなど、様々な原因でゆっくり眠ることができない方は ...

最近暑い日が続いていますね。夏にこれから突入していくのですが暑くて寝苦しい思いや寝れない日々を送った経験はありますか?   私は、暑がりな性格なので毎年この季節が来るのが憂鬱でたまりませんで ...

あなたにとっての睡眠って何ですか？   睡眠というものはとっても大事。ちゃんとできたか、できなかったかで１日の気分や元気が違ってきます。 私にとっての睡眠は「敵」でした。 夜寝るときはまだ寝 ...