睡眠の質を上げて人生の質を上げよう

快眠の神様

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快眠できてますか？毎日ベットや布団の上でできるヨガとは？

ヨガ, 快眠

あなたは快眠できていますか？夜中に何回も起きたりしていませんか？私もよくあります。困るんですよね！寝不足になると、次の日に眠くなり仕事の効率がぐんと下がります。周りの人々に迷惑をかけてしまうことも・ ...

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快眠に誘うオススメの食べ物をご紹介!食事の改善は睡眠にどう影響する?

おすすめ, 快眠, 食べ物

あなたは昨日食べたものを思い出せますか？突然聞かれてパッと答えられる人は少ないと思います。ちなみに私は今日食べたお昼ご飯も忘れました(笑)。仕事で大忙しの ...

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快眠のコツとは？眠れなくてイライラもしかして不眠症かも!?

コツ, 快眠

快眠って人類の永遠の課題だとおもいませんか？人間の3大欲求の一つの睡眠を気持ちよく行う。文字に書くと簡単そうです。ですが今の時代、スマホという娯楽の詰まった機械があり、それで映画、漫 ...

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快眠になるために重要なマットレス!ランキングでどこを見るべき?

マットレス, ランキング, 快眠

あなたは毎日すっきり眠れていますか? 「睡眠の質」と言われているように、睡眠に関する知識や環境で入眠、寝ている最中、起きた時の気持ちよさに差が出てきます。現代人はPCやスマホの普及で夜遅くまで起きて ...

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寝苦しい夏の熱帯夜もこれで解消！ぐっすり快眠する方法とは？

夏, 快眠, 方法

「エアコンが切れて暑くて目が覚めた・・・」「扇風機をつけても暑くて寝れない・・・」夏の熱帯夜。ただでさえ暑くて寝苦しいのに、夜中に暑さで目が覚めたり、暑さのせいで熟睡できず疲れが取れ ...

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快眠グッズの新定番おすすめタイプ別耳栓の活用法と効果は?

グッズ, 快眠, 耳栓

あなたは最近よく眠れていますか？そんな私はうまく眠れていませんでした。夜中の騒音に悩まされていたからです。持ち家で暮らしていると、近所の騒音はよほど非常識な方がいない限りは聞こえませんし、トラブルに ...

: 枕

ニトリの枕で快眠を!あなたの睡眠の悩みを解決する枕とは?

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人間には毎日欠かせないものがありますね。そう、睡眠です。そんな睡眠の相棒とも言える存在の枕。充分睡眠をとったはずなのに・・・起きたとき眠くてなかなか起きられない。あるいは昨日の疲れが取れていない気 ...

: 枕

快眠は横向きの枕がおススメ！あなたの枕は大丈夫？

快眠, 枕, 横向き

『よく寝た～』なんて言えたら最高ですよね！寝覚めがよく、スッキリした頭で一日過ごせることは… 『ほとんどない』そうですよね。だからこの記事までたどり着いて来られたと思いま ...

: 枕

ホテルの枕は合わない?旅先でぐっすり眠るために○○を使おう!

ホテル, 合わない, 快眠, 枕

あなたは旅行や出張など宿泊の時にちゃんと眠れていますか？旅先はいつもとは違う寝室で眠るまでに時間がかかったりしていませんか？ベッドの硬さや布団の肌ざわりなど、様々な原因でゆっくり眠ることができない方は ...

: 快眠

オススメ夏家電3選!エアコンが苦手でも暑い夏を快眠で過ごすには?

夏, 家電, 快眠, 最新

最近暑い日が続いていますね。夏にこれから突入していくのですが暑くて寝苦しい思いや寝れない日々を送った経験はありますか? 私は、暑がりな性格なので毎年この季節が来るのが憂鬱でたまりませんで ...

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星井一希

腰痛、不眠で苦しんでいた経験を活かし、同じような悩みを抱えている人たちにとって有益な情報を届けたい、悩みを解消する手助けになればという想いからこのサイトを立ち上げました。

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