睡眠の質を上げて人生の質を上げよう

快眠の神様

仮眠

: 仮眠

仮眠は椅子だけじゃなくてベッドでも取れる⁈ポイントを紹介します！

ベッド, 仮眠

昼に眠くなるのは当たり前！日中に眠たくなるのって、夜しっかり寝れてないのかとか原因を考えがちですが、実は日中に眠たくなるのは当たり前なんです。だって人間の身体で起こる生理現象なんですから！では、何 ...

: 仮眠

仮眠から確実に起きる方法は??仮眠をとるならアラームは必須!!

アラーム, 仮眠

昼から午後にかけて急に睡魔が襲ってくることって、皆さんも経験があるのではないでしょうか。そうなると眠気が邪魔をして集中力も散漫になり、なかなか効率のいい作業に結びつきません。これは家で ...

: 仮眠

オフィスで仮眠を取るならこれが必須⁈お気に入りのアイテム教えます

オフィス, 仮眠

日中に眠たくなることってまぁまぁな確率でありますよね。社会人何年目になっても、忙しくなる１４時～１５時くらいに来る眠気。さっきまでと思ったばかりなのに、急に眠気が... なんて思った ...

: 仮眠

日中に眠気が‼仮眠をとれば乗り切れる⁈おススメの仮眠のとり方は⁉

おすすめ, 仮眠

日中に急に襲ってくる眠気... これは誰もが一度は経験したことがあると思います。学生の方なら午後の授業中に。社会人の方は忙しくなる１４時～１５時くらいに。さっきまで「さぁ、お昼も食べたし ...

: 仮眠

教習所では教えてくれない!!車の中での上手な仮眠の取り方とは!?

仮眠, 車

長時間の車の運転ってしんどいですよね？ちゃんと休憩して仮眠をとっていますか？運転免許を持っている方はほとんどの人がご存じだと思うのですが、運転中って2時間に一回休憩をとることが好まし ...

: 仮眠

仮眠マットで突然の眠気も解消!!使用状況ごとのオススメはどれ!?

マット, 仮眠

だんだんと気温が上がってきて午後のお昼寝が気持ちいい季節になりましたね。あなたはどんな格好でお昼寝をしていますか？椅子に座って仮眠？車のシート？ソファーに座って？ ...

: 仮眠

仮眠で仕事効率が劇的に変わる⁉オススメな仮眠の寝方を紹介!!

仮眠, 寝方

あなたは昼休憩の時間に仮眠をとっていますか？私は最近、午後2時～3時にかけて強烈な眠気に襲われることがあります。眠すぎて仕事にならなくて効率が落ちたってこと経験ありますよね？前の日にちゃんと8時間 ...

: 仮眠

椅子でも仮眠はできる!?おススメの仮眠専用椅子とは?

仮眠, 椅子

突然ですがあなたは日常生活において仮眠を取っていますか？あなたがこんな風に思っていたらラッキーです。なぜならこの記事を読むだけで仮眠をしている人でもあまり知らないであろう仮眠用の椅子を知る子が出来ま ...

: 仮眠

夜勤中での仮眠についてお悩みのあなた!効果的な仮眠の取り方とは?

仮眠, 夜勤

・夜勤中に仮眠を取ったが眠い・夜勤中に居眠りをしてしまう・夜勤中は集中力が続かない・夜勤中はやる気が出ないもしかしたらあなたもこのような悩みを抱えていませんか？この記事にたどり着いたというこ ...

: 仮眠

仮眠はグッズで効果アップ!仮眠の質を上げるオススメ7選とは?

グッズ, 仮眠

あなたは普段の生活に仮眠を取り入れているのでしょうか？勉強や仕事で疲れた時、10～20分くらい寝ると、そのあとのパフォーマンスが全然変わってきますよね。ある調査によると、仮眠は夜寝るよ ...

1 2 Next »

星井一希

腰痛、不眠で苦しんでいた経験を活かし、同じような悩みを抱えている人たちにとって有益な情報を届けたい、悩みを解消する手助けになればという想いからこのサイトを立ち上げました。

詳しくはコチラ

新着記事

: マットレス

雲のやすらぎプレミアムはどこで買うべき？お得な購入ガイド

: 枕

ブレインスリープピローstandardの優れた機能と効果解説

: 快眠

睡眠中に使える美容グッズで楽して寝ながらキレイをつくる方法

: 快眠

あなたは大丈夫⁉心身ともに大病に繋がる睡眠負債の影響とは⁉

: 快眠

あなたは気づいていますか⁉睡眠負債のセルフチェック方法とは⁉

カテゴリー

オススメマットレスはこちら

おすすめマットレスはこちら！

腰痛でお悩みの方必見！！

体験記事へGo

よく読まれている記事

1: 赤ちゃんの吐き戻しはタオルで防止できる!?その作り方は?

親にとって赤ちゃんは何よりも代えがたい存在です。新米のママさんにとっては初めての子育てで不安なことってたくさんありますよね？特に新生児期（生後28日未満）の頃は体も柔らかく、首もすわ ...

2: マットレスが臭い!新品なのにどうして?臭いの消し方はコレだ!!

新品なのに匂いが気になる！！せっかく新しいマットレスを買ったのに・・・。最近、マットレスが合わない、あるいはヘタってきたと思い、せっかく買ったマットレスが臭いなんて気分が沈んでしまい ...

3: ドーナツ枕は赤ちゃんだけでなく大人にもオススメな理由とは?

突然ですが、あなたは自分の頭の形って知っていますか？そんなもの鏡を毎日見ているから分かるよ！と思うでしょうが、後頭部はどうでしょうか？平らになっていませんか？平らになっていない方がほ ...

4: Inofiaのマットレスの評判がレビュー5つ星が多い理由とは？

最近何か寝にくい・・・。起きた時に体が痛い・・・。特に腰のあたりが、マットレスで寝ているのに・・・。マットレスって結構長持ちしますが、古くなってくるとヘ ...

5: タオル枕って本当に危険なの?タオル枕のデメリットとその対策は?

あなたは「タオル枕」をご存知ですか？私は前にTVや雑誌などのメディアで見たことがあります。一時期とても流行っていて、芸能人がタオル枕に頭を乗せて、「あ、何これ～、すごい楽～」とか言っ ...