月別アーカイブ:2020年05月

快眠

軽い運動をして快眠を得よう!寝る前のストレッチの重要性とは?

2020/5/21    ,

「朝起きても目覚めが良くない・・・。」 「いざ寝ようにもなぜか眠れない・・・。」 「睡眠の質を高めたい!」   あなたは、毎晩・毎朝困っていませんか?   私も同じ経験をしてきまし ...

快眠

睡眠は最大の美容法⁈何時間睡眠が美容に最適なのかお教えします!

2020/5/20    ,

美容...それは女性にとって永遠の課題ではないでしょうか 最近肌の調子が良くないわ。歳のせいか身体も丸くなってきた気がするし...理沙(妻) それ!歳のせいだけじゃないんです!美容の最大の敵は普段の生 ...

仮眠

日中に眠気が‼仮眠をとれば乗り切れる⁈おススメの仮眠のとり方は⁉

2020/5/17    ,

日中に急に襲ってくる眠気...   これは誰もが一度は経験したことがあると思います。学生の方なら午後の授業中に。社会人の方は忙しくなる14時~15時くらいに。さっきまで「さぁ、お昼も食べたし ...

快眠

夢を覚えてる時の睡眠の質は?頻度が高いほど睡眠の見直しが必要?

2020/5/10    , , ,

あなたは寝ている最中に夢を見ていますか?その覚えていますか? 夢をよく見る人、あまり見ない人がいるかと思います。 私も現実では経験しないような、殺人現場に居合わせる夢や高いところから突き落とされる夢な ...

毛布

毛布が重い?圧迫感がリラックス効果をもたらし快眠をサポート?

2020/5/9    ,

突然ですが…あなたの使ってる毛布は重いですか?軽いですか? 実は…最近重い毛布が注目されているんです!! 「えー、重いと寝苦しそう…」 「私は重さがないと眠れない」 意見は様々あると思います。 私も前 ...

快眠

快眠に関する記事はこれを読めばカンペキ!?快眠記事まとめ

2020/5/6    ,

眠れないときって辛いですよね…。   眠りたくても眠れない・・・あるいはちゃんと寝たはずなのになぜか眠い。 寝たはずなのに疲れが取れなかったり…。   ご存知のとおりこのような悩み ...

毛布

2枚合わせ毛布を重ねるのは間違いなの?正しい使い方はどれ?

2020/5/4    ,

冬の寒い時期・・・温かい毛布にくるまって寝るのは最高ですよね! あなたは寝る時に毛布をどんな風に使用していますか?使い方は人それぞれですが、毛布の上に掛け布団をかけて寝るのが一般的ですよね。 そこで今 ...

毛布

まるで毛布のように温かい!毛布のいらない掛け布団カバーとは?

朝起きたら毛布がずれていた! 突然ですが、あなたはそんな経験ありませんか? 冬は布団と毛布を使って寝るという定番のスタイルですが、寝相が悪くて毛布がいつの間にかベッドの端に追いやってしまうあるあるパタ ...

毛布

毛布がクッションに早変わり!このユーモアな収納方法とは?

2020/5/4    ,

5月に入りだいぶ暖かな日が続いています。あなたはもう毛布を片づけしていますでしょうか?私は寒がりなのでまだまだ使う必要があるのかなと感じていますが…(笑)。   そろそろ毛布を片付ける時期で ...

毛布

毛布カバーは絶対必要?毛布カバーを使うべき納得の理由とは!?

2020/5/4    ,

あなたは毛布カバーを使ってますか?あるいは使った経験がありますでしょうか?   布団カバーはよく使うけど毛布カバーはあまり登場することがないかもしれません。でも通販では意外と販売されていたり ...

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