体の負担を軽減する!?快眠へ導くＵ字枕のおすすめ3選！

あなたは寝るときに、どんな姿勢で寝ていますか？

仰向け、横向き、うつ伏せなど、それぞれにしっくりくる姿勢があると思います。

ちなみに私は横向き派です！

しかし寝方が悪いのか、肩や首に負担がかかり、起きたら体が疲れていることもしょっちゅう！いろんな姿勢を試しましたが、なかなか寝付けず悩んでいました。結局最後は一番長く親しんだ横向きに落ち着いたものの、体の不調は続きました。

首や肩のコリ、その影響なのか、めまいや頭痛も！

一日の始まりから最悪の気分でした。

そこで色々探していくうちに出会ったのがU字枕！

U字枕って大きくて場所を取るイメージがあったので、今までは避けていましたが、思い切って購入してみることに！

これが大正解でした！

体の不調が嘘のようになくなったのです！

それだけでなく、よく眠れるようになり、スッキリ気持ちよく一日をスタートできるようになりました！

そこで今回は、U字枕についてご紹介したいと思います！

体が疲れない理想的な姿勢は？

睡眠時の体の疲れの原因の一つは、寝るときの姿勢なんです！

姿勢が悪いと首や肩にかかる負担が増えて、コリの原因になり、体の不調を起こします。

では、理想的な姿勢とはどんな状態でしょうか？

人は立っているとき、背骨がS字になっていますよね？

横たわったときに立っているときのように背骨が自然なS字の状態が、寝るときのベストな姿勢なのです（下図参照）。

U字型枕の特徴と効果とは!?

寝るときの姿勢で重要なのが寝具ですよね。とくに枕は、マットレスや敷布団と頭部の隙間を埋める役割があり、正しい姿勢をサポートしてくれます。

しかし逆に、枕が自分に合っていないと、姿勢が崩れ、体に負荷をかけて不調を起こす原因になってしまうんです！しかも寝る姿勢って、それぞれに癖があり、変えるのはなかなか難しいですよね。そうなると理想の姿勢を保って寝ることは至難の技のように思えてきませんか？

しかし姿勢を安定してサポートしてくれる枕があるんです！それがＵ字枕！

Ｕ字枕は文字通りU字型の形で、頭から腕あたりまでをカバーしているのが特徴です。普通の枕ではカバーできない肩や腕までを包んでくれるので、体にかかる負担を分散し、軽減してくれるんです。結果的に首や肩こりを防ぎ、体の様々な不調を解消してくれるというわけです。

安定感があるので仰向けだけでなく、私みたいな横向き派や、うつ向け寝の人にもぴったりな形状なんです！

更に抱き枕にしたり、本を読むときに抱えたり、いろんな用途に使えるのがこの枕の魅力といえますね！

Ｕ字枕のおすすめ３選！

Ｕ字枕にもいろんなタイプがあって迷っちゃいますよね。

そこで私のおすすめ３選をご紹介したいと思います！

眠り製作所　抱かれ枕アーチピローFUN(ファン)

こちらはテレビ番組で取り上げられて話題にもなった抱き枕ならぬ、抱かれ枕！まず、ネーミングのインパクトがすごいですよね！この枕で寝るだけでぐっすり眠れそう！頭から腕までしっかりささえてくれる形状だから体のバランスを整え、歪みを矯正してくれるんです！

その効果は医学博士のお墨付き！

枕って毎日使うから、匂いも気になりますし、本体が洗えるかって結構重要なポイントじゃないですか？

この枕はカバーだけじゃなく本体も洗えるので、安心して毎日使えそうですね！

金澤屋 　U字型枕 レギュラー　

インテリアとして、おしゃれなものを選びたい人におすすめ！

画像引用：眠家公式サイト

こちらは創業180年の老舗「金澤屋」が、長年のノウハウを活かして作られた枕。

機能性だけではなくデザイン性も重視したおしゃれなセミオーダー枕です。

横幅が広いから安心して寝返りをうてます！

U字型の枕って、大きくて場所を取るのが難点ですが、この枕は普通の枕に近い形状だからU字枕に抵抗がある人でも使いやすそうですね！

Villsure 　抱き枕 U型　

妊婦さんや抱き枕として使いたい人におすすめなのがこちら。

体をすっぽりと包み込んでくれるからお腹の大きな妊婦さんも安心して使えそうですね！

しかも本体価格￥4,499 ！

５千円以下なのに背もたれクッション、腰枕、足枕、授乳クッションなどにも使えるんです！

コスパ最強じゃないですか!?

寝るときだけじゃなく、いろんなシーンで使えるなんて一石二鳥！

自分用だけでなく、プレゼントとしても喜ばれそうですね！

おすすめＵ字枕　まとめ

いかがでしたか？

枕にはいろんな素材や高さのものがありますが、自分の寝方にあった形状のものを選ぶことも大切です。

一般的な形の枕が合わないと思っている人は、U字枕も検討してみてはいかがでしょうか？

U字枕によって姿勢が安定し、快眠を得られるかも!?