睡眠の質を上げて人生の質を上げよう

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枕

: 快眠

睡眠の質を上げるカギは枕が重要だった!!枕と睡眠の関係とは⁉

上げる, 枕, 睡眠, 質

私は、今まで枕が睡眠の質や疲れに関係があるとは全く思っていませんでした。妻からはずっと前から枕のことはいわれていましたが、あまり気にしてなかったのです。今回、妻にレクチャ ...

: 快眠

ポジショニングも出来れば高齢者が快適に眠れる！？おすすめ枕とは？

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このような光景はよく目にします。高齢者によっては、なかなか寝付けなかったり、寝返りがうてず身体が痛くて起きてしまったり・・・と様々です。特に、円背（背中が丸くなっている）方は、寝る時は左右しか向けず ...

: 枕

ニトリの低反発枕で快適なうたた寝健康法!寝不足解消は簡単!?

うたた寝, 枕

最近寝不足だと感じますか? 厚生労働省調べによると、日本人の4割が1日に6時間以内の睡眠時間となり、深刻な睡眠負債を背負っているようです。特に深刻なのが、40～50代女性。仕事、家事労働などに追われ、 ...

: 枕

スージーAS快眠枕はいびきがなくならない?正しい使い方はコレ!

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あなたはいびきがうるさいタイプでしょうか？自分のいびきで目が覚める家族にいびきがうるさいといわれる朝起きた時のどがガラガラどれか一つでも当てはまるのであればいびきの改善を意識しましょう。いび ...

: 枕

homwarmの枕知ってますか？ホテルで眠るふかふかを自宅でどうぞ

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あなたは今どんな枕をご使用でしょうか？よく眠れる枕ですか？それとも普通の枕ですか？皆それぞれが枕への強いこだわりのようなものをお持ちですよね？「ホテルの枕ってすごく眠りやすい」と感じたことはありま ...

: 枕

逆流性食道炎におススメの枕は?症状を緩和するアイテムとは?

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突然、夜中に酸っぱいものがこみあげてくる。横になると気持ちが悪くなることがある。胸やけや喉の違和感などもある。ちょっと食べ過ぎた日に多くないですか？あるいは、病院で逆流性食道炎と診断されたことは ...

: 枕

体の負担を軽減する!?快眠へ導くＵ字枕のおすすめ3選！

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あなたは寝るときに、どんな姿勢で寝ていますか？仰向け、横向き、うつ伏せなど、それぞれにしっくりくる姿勢があると思います。ちなみに私は横向き派です！しかし寝方が悪いのか、肩や首に負担 ...

: その他

タオルケットで睡眠中の肩こりを解消！簡単な枕の作り方とは？

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ストレスフルな社会で生きている私たちが悩ませているのは肩こり。肩こりは同じ姿勢、運動不足、疲労などがよくある原因ですね。私も暇さえあればスマホとにらめっこすることがあるので、体が縮こま ...

: 枕

おススメの枕とは？1万円以内で買える高機能枕をご紹介！

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突然ですが、枕って頭を祀る神殿みたいに見えませんか？意味わからないこと言ってすいません。だけど、私はそう思うのです。ベットが神々の眠る土地であるとするならば、枕は神を祀る神社、あるいは神殿、ピラミ ...

: 枕

ドーナツ枕で絶壁が治らない人必見!絶壁を治す正しい使い方は?

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あなたも後輩と同じように、頭の形が絶壁になってしまった我が子を何とかしたい!とドーナツ枕を使ってみたものの、絶壁が一向に治らないといったことはありませんか? せっかく購入したドーナツ枕ですが、絶壁が治 ...

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星井一希

腰痛、不眠で苦しんでいた経験を活かし、同じような悩みを抱えている人たちにとって有益な情報を届けたい、悩みを解消する手助けになればという想いからこのサイトを立ち上げました。

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あなたは気づいていますか⁉睡眠負債のセルフチェック方法とは⁉

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突然ですが、あなたは自分の頭の形って知っていますか？そんなもの鏡を毎日見ているから分かるよ！と思うでしょうが、後頭部はどうでしょうか？平らになっていませんか？平らになっていない方がほ ...

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