睡眠の質を上げて人生の質を上げよう

快眠の神様

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睡眠中に使える美容グッズで楽して寝ながらキレイをつくる方法

グッズ, 睡眠, 美容

みんな、誰しもキレイでいたいと思うものですよね。女性なら特にその思いは強いのではないでしょうか？でも、仕事・妊娠・出産・育児・介護など….。様々なライフスタイルの中で ...

: 快眠

人気快眠グッズ３選!寝不足サヨナラ!健康になる睡眠グッズとは?

グッズ, 人気, 快眠

あなたは日頃、以下のような症状に悩まされていませんか？ちょっとしたことでイライラしてしまう日中、頻繁に眠気に襲われる集中力が長続きしない疲れを感じることが多いストレスがたまる注意が散漫にな ...

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仮眠はグッズで効果アップ!仮眠の質を上げるオススメ7選とは?

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あなたは普段の生活に仮眠を取り入れているのでしょうか？勉強や仕事で疲れた時、10～20分くらい寝ると、そのあとのパフォーマンスが全然変わってきますよね。ある調査によると、仮眠は夜寝るよ ...

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『うたた寝グッズ』で昼寝をサポート!?コスパの良いモノを厳選!

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突然ですが、あなたは毎日職場で昼寝をしていますか？私自身がそうなのですが、人手不足で仕事量が多い、残業が多いサラリーマンは昼寝でもしないと身体が持ちませんよね？今回は昼寝をしているという人にも、して ...

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ぐっすりと眠れるようになるために!おすすめの快眠グッズは?

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日常的に、なんら珍しくないやりとりですね。あなたは、こんな「あと5分病」になってはいませんか？すっきりと起きれなくて、あと5分、あと5分・・・となってし ...

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快眠グッズの新定番‼おすすめタイプ別耳栓の活用法と効果は?

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あなたは最近よく眠れていますか？そんな私はうまく眠れていませんでした。夜中の騒音に悩まされていたからです。持ち家で暮らしていると、近所の騒音はよほど非常識な方がいない限りは聞こえませんし、トラブルに ...

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あなたの不眠を快眠へ！便利機能満載の最新グッズ４選！

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あなたは最近良く眠れていますか？よく眠れないと仕事中や授業中に眠くなってしまうことありますよね。そのせいで、ミスをしたり怒られたり、良いことなんかないですよね。私自身、なんで眠れないのかなと悩んだ日 ...

星井一希

腰痛、不眠で苦しんでいた経験を活かし、同じような悩みを抱えている人たちにとって有益な情報を届けたい、悩みを解消する手助けになればという想いからこのサイトを立ち上げました。

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あなたは大丈夫⁉心身ともに大病に繋がる睡眠負債の影響とは⁉

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あなたは気づいていますか⁉睡眠負債のセルフチェック方法とは⁉

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最近何か寝にくい・・・。起きた時に体が痛い・・・。特に腰のあたりが、マットレスで寝ているのに・・・。マットレスって結構長持ちしますが、古くなってくるとヘ ...

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