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みんな、誰しもキレイでいたいと思うものですよね。   女性なら特にその思いは強いのではないでしょうか？ でも、仕事・妊娠・出産・育児・介護など….。   様々なライフスタイルの中で ...

あなたは日頃、以下のような症状に悩まされていませんか？ ちょっとしたことでイライラしてしまう 日中、頻繁に眠気に襲われる 集中力が長続きしない 疲れを感じることが多い ストレスがたまる 注意が散漫にな ...

あなたは普段の生活に仮眠を取り入れているのでしょうか？   勉強や仕事で疲れた時、10～20分くらい寝ると、そのあとのパフォーマンスが全然変わってきますよね。ある調査によると、仮眠は夜寝るよ ...

突然ですが、あなたは毎日職場で昼寝をしていますか？ 私自身がそうなのですが、人手不足で仕事量が多い、残業が多いサラリーマンは昼寝でもしないと身体が持ちませんよね？今回は昼寝をしているという人にも、して ...

一希さん、朝よ。起きて！理沙（妻） 星井あと5分・・・。あと5分だけ寝かせて・・・。 もう！きちんと起こしたからね。遅刻しても知らないわよ！！理沙（妻）   日常的に、なんら珍しくないやりと ...

あなたは最近よく眠れていますか？ そんな私はうまく眠れていませんでした。夜中の騒音に悩まされていたからです。持ち家で暮らしていると、近所の騒音はよほど非常識な方がいない限りは聞こえませんし、トラブルに ...

あなたは最近良く眠れていますか？ よく眠れないと仕事中や授業中に眠くなってしまうことありますよね。そのせいで、ミスをしたり怒られたり、良いことなんかないですよね。私自身、なんで眠れないのかなと悩んだ日 ...