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子供のいびき、枕で解消出来る?出来ない?原因と対処法とは?
そう言えば、後輩の仕事のミスが多いなぁって気になっていたんです。よく会議中にボッーとしたり、あくびをしていたり。 余談ですが、私は喘息持ちで、学生時代に付き合っていた彼女と旅行に行った時の事。彼女のい ...
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また赤ちゃんが泣いた‼︎睡眠 障害でチェックすべき事とは?
半年前に10歳年の離れている従兄夫婦に待望の赤ちゃんが生まれました!ようやくこの間の日曜日、赤ちゃんをみに行ってきました。 可愛い〜、赤ちゃん! ところが… 詳しく従兄の話を聞いてみると、赤ちゃんの夜 ...
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毛布の収納のコツとは?カビ・ダニ・虫食いを防止する保管方法は?
だいぶ暖かい日が続くようになり春の到来を感じますよね! そろそろ我が家でも毛布をしまおうかと話していた時、昨年の苦い記憶が蘇りました。 そうなのです。収納する前にしっかり干し、我が家で大活躍の圧縮袋、 ...
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なぜ仮眠から起きれない?誰でもスッキリ目覚められるコツとは?
翌日から仮眠を15分と決めて実践。時間によってこんなに目覚めが違うとはびっくりしました。スッキリ目覚められて、すぐ仕事がはじめられるって最高!こんなに効率が良いなんて。 今まで、仮眠から目覚めても頭が ...
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快適な睡眠を取り戻せるマットレストッパー!?そのおすすめは?
ある日、朝起きると腰のあたりに痛みが。日ごろデスクワークの仕事をしているので仕事中に椅子から立とうとすると痛みが。このまま今のマットレスを使い続けていたらそれこそ腰痛が酷くなって取り返しのつかねいこと ...
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スプリングマットレス購入前に知りたい!おすすめってどれ?
そうなのです。最近、朝起きると肩の張りが酷くて悩んでいました。日中は、仕事上一日中パソコンを使っているので、朝から肩が張っているともう最悪。酷い時は頭痛がして考える事も出来ず、仕事がはかどりませんでし ...
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赤ちゃんの頭の形は変わりやすい⁉︎ドーナツ枕はほんとに必要?
ある日、我が子の頭を見たら絶壁⁉︎ 頭の片方が平坦⁉︎って驚愕した経験はありますか? ほんと慌てちゃいますよね?『このまま絶壁の頭のままだったらどうしよう?』『どうしたら ...
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寝苦しい熱帯夜でも快眠出来る⁉︎冷房の正しい使い方とは?
夏の寝苦しい熱帯夜、朝までぐっすり寝れていまか?これだけ毎日暑さが続くと冷房のない生活なんて考えられませんよね? 私は、夜中も冷房をつけっぱしで寝ていました。でも、何故か毎日寝不足でした。時々、寒くて ...