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うたた寝

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ニトリの低反発枕で快適なうたた寝健康法!寝不足解消は簡単!?

うたた寝, 枕

最近寝不足だと感じますか? 厚生労働省調べによると、日本人の4割が1日に6時間以内の睡眠時間となり、深刻な睡眠負債を背負っているようです。特に深刻なのが、40～50代女性。仕事、家事労働などに追われ、 ...

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うたた寝したら何故か頭痛がする？パターン別による対処法は?

うたた寝, 頭痛

うたた寝して起きたら何故か頭痛！？　あなたもそんな経験がありませんか？自分もうたた寝して夕方に起きたら頭が圧迫されるような痛みに襲われたことがあります。頭痛がするのでしばらく動く気にな ...

: 仮眠

『うたた寝グッズ』で昼寝をサポート!?コスパの良いモノを厳選!

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突然ですが、あなたは毎日職場で昼寝をしていますか？私自身がそうなのですが、人手不足で仕事量が多い、残業が多いサラリーマンは昼寝でもしないと身体が持ちませんよね？今回は昼寝をしているという人にも、して ...

: 仮眠

うたた寝から得られる効果とは?眠りすぎは良くない理由とは?

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午後のひと時にちょっとうたた寝。特にポカポカ天気の良い日に眠りに誘われてなんてことはよくありますね。私も休日の午後は昼ごはんの後に必ずと言って良いほど眠くなります。これって結構心地いいものですね。ずっ ...

: 仮眠

夕方以降のうたた寝は体に悪い?昼間のパワーナップで元気を回復!

うたた寝, 体に, 悪い

もしかしたらあなたにはこんなクセがありませんか？熟睡できていないのか昼間よく眠くなる帰宅時の通勤電車で居眠りしたり就寝前にうたた寝してしまうこれらのクセは熟睡できていない、きちんと睡眠がとれてい ...

星井一希

腰痛、不眠で苦しんでいた経験を活かし、同じような悩みを抱えている人たちにとって有益な情報を届けたい、悩みを解消する手助けになればという想いからこのサイトを立ち上げました。

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あなたは大丈夫心身ともに大病に繋がる睡眠負債の影響とは

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あなたは気づいていますか睡眠負債のセルフチェック方法とは

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