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ニトリの低反発枕で快適なうたた寝健康法!寝不足解消は簡単!?
最近寝不足だと感じますか? 厚生労働省調べによると、日本人の4割が1日に6時間以内の睡眠時間となり、深刻な睡眠負債を背負っているようです。特に深刻なのが、40~50代女性。仕事、家事労働などに追われ、 ...
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うたた寝したら何故か頭痛がする?パターン別による対処法は?
20代女性寝過ぎたせいか頭痛がする! 70代男性 頭が締め付けられそうで起きるのもやっと、、、。年のせいかな? 50代女性 昼寝したのになんだかズキズキするわ。まだ疲れがたまってるのかしら? &nbs ...
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『うたた寝グッズ』で昼寝をサポート!?コスパの良いモノを厳選!
突然ですが、あなたは毎日職場で昼寝をしていますか? 私自身がそうなのですが、人手不足で仕事量が多い、残業が多いサラリーマンは昼寝でもしないと身体が持ちませんよね?今回は昼寝をしているという人にも、して ...
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うたた寝から得られる効果とは?眠りすぎは良くない理由とは?
星井うーん・・・うたた寝したらもう夕方か。しかも体がしんどいな。 一希さん、そりゃ寝過ぎよ。昼寝をしすぎると返って睡眠の質が悪くなるのよ。理沙(妻) 星井結構寝たのに何故かすっきりしないんだなー。 昼 ...
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夕方以降のうたた寝は体に悪い?昼間のパワーナップで元気を回復!
もしかしたらあなたにはこんなクセがありませんか? 熟睡できていないのか昼間よく眠くなる 帰宅時の通勤電車で居眠りしたり就寝前にうたた寝してしまう これらのクセは熟睡できていない、きちんと睡眠がとれてい ...