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  食事は生きていくうえで欠かせないものの一つです。食事を全くとらない人なんていませんよね～。 その食事によって睡眠の質をあげることが出来たら最高じゃないですか？   それが出来ち ...

「うちの子全然寝てくれない…」 「寝かしつけがとにかく大変…」 「寝かしつけの方法が分からない…」   夜の大仕事といえば、寝かしつけ。 あなたもこのような悩みをお持ちではありませんか？ & ...

あなたは寝ている最中に夢を見ていますか？その覚えていますか？ 夢をよく見る人、あまり見ない人がいるかと思います。 私も現実では経験しないような、殺人現場に居合わせる夢や高いところから突き落とされる夢な ...

突然ですが…あなたの使ってる毛布は重いですか？軽いですか？ 実は…最近重い毛布が注目されているんです！！ 「えー、重いと寝苦しそう…」 「私は重さがないと眠れない」 意見は様々あると思います。 私も前 ...

あなたは枕をどの方角に向けて寝てますか？ 特に気にしてないけど、北まくらはダメって聞いたことがあるから避けてるという人は多いのではないでしょうか？ 私も以前は北まくらを避けるくらいで、枕の向きは気にし ...

あなたはどんな体勢で寝てますか？ 仰向けで寝る人、うつ伏せで寝る人、横向きで寝る人様々ですよね。基本的には仰向け寝がおすすめです。仰向けは均等に体重が分散するので、体に負担がかからず歪みにくくなるから ...

  あなたはどんな寝具で寝ていますか？ 床に直に布団を敷いて寝ている人、ベッドに寝ている人、マットレスに寝ている人、マットレスを併用して寝ている人様々ですよね。 また、おじいちゃんのように夜 ...