睡眠の質を上げて人生の質を上げよう

快眠の神様

寝やすい

: 快眠

試す価値あり!!寝やすい姿勢をとることで疲労回復に効果大?!

姿勢, 寝やすい

どうしても眠れない夜。毛布にくるまりながらベッドや布団の上をゴロゴロ…なんて経験ありませんか？私はめちゃくちゃあります… 最初に寝付く時は気付けば寝てるタイプなので、寝る時の体勢は特に気にしていな ...

: 快眠

睡眠時に音楽はアリ??睡眠の質が上がって寝やすい曲を紹介!!

寝やすい, 曲

あなたは寝る時に音楽を聴きながら寝ていますか？私は最近寝つきが悪いのが悩みの種です。いつも寝不足などなくバリバリ家事をやっている妻に相談してみたらそんなアドバイスをもらって、寝やすそうな曲を聴き ...

: 快眠

寝やすいのはどの方角？枕風水で北枕のイメージが変わる！

寝やすい, 方角, 風水

あなたは枕をどの方角に向けて寝てますか？特に気にしてないけど、北まくらはダメって聞いたことがあるから避けてるという人は多いのではないでしょうか？私も以前は北まくらを避けるくらいで、枕の向きは気にし ...

: 快眠

妊婦が寝やすい体勢は?シムス位で苦しい寝方から卒業しよう!

体勢, 妊婦, 寝やすい

あなたはどんな体勢で寝てますか？仰向けで寝る人、うつ伏せで寝る人、横向きで寝る人様々ですよね。基本的には仰向け寝がおすすめです。仰向けは均等に体重が分散するので、体に負担がかからず歪みにくくなるから ...

: 快眠

寝やすい向きはどっち??向き別メリット・デメットを紹介!!

向き, 姿勢, 寝やすい

あなたはいつも寝る時はどのような向きで寝ていますか？仰向け、うつ伏せ、横向きと色んな寝方がありますが人によって寝やすい向きがありますよね。私はいつも横を向いて寝ているのですが、最近妻から仰向けで寝た ...

星井一希

腰痛、不眠で苦しんでいた経験を活かし、同じような悩みを抱えている人たちにとって有益な情報を届けたい、悩みを解消する手助けになればという想いからこのサイトを立ち上げました。

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