月別アーカイブ:2021年01月

快眠

人気快眠グッズ3選!寝不足サヨナラ!健康になる睡眠グッズとは?

2021/1/24    , ,

あなたは日頃、以下のような症状に悩まされていませんか? ちょっとしたことでイライラしてしまう 日中、頻繁に眠気に襲われる 集中力が長続きしない 疲れを感じることが多い ストレスがたまる 注意が散漫にな ...

快眠

高齢者の睡眠障害は続くと危険!?生活習慣の改善と対策・予防とは?

2021/1/24    ,

患者T うーん。なんか、眠れないんだよなぁ・・。。 どうされました? 看護師A 患者T 最近、横になっても眠れなくて、寝てもすぐトイレで起きてしまって。。そうこうしているうちに、朝になってしまって。。 ...

快眠

寝る前の一杯でぐっすり寝れる!!睡眠の質を変えるドリンクとは⁉

2021/1/23    ,

睡眠時間はとれているのにすっきりしない・・・。   あなたはそんな経験ありませんか?   「なんだか朝から疲れてる・・・」 「休みの日もやる気がしなくて、人と会うのもおっくう・・・ ...

快眠

休日の寝だめは効果なし⁉睡眠負債を上手に返済する解消法とは⁉

2021/1/20    ,

星井最近、寝てるはずなのになんか調子が悪いなぁ・・・。 睡眠負債が原因じゃないの?理沙(妻) 星井そうかなと思って、休日にたくさん寝るようにしてるけど、どんどん調子が悪くなるんだ。 あら、休日の寝だめ ...

話題の『肩楽ピロー』はストレートネックの改善・予防に効果あり?!

2021/1/4    ,

星井じゃーん!これ買ってみたんだ! 最近ストレートネックのせいで肩こりがひどくなってきたって言ってただろ? コレ試してみたらどうかな? わぁー、覚えててくれたの?ありがとう!!理沙(妻)   ...

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