姿勢

快眠

試す価値あり!!寝やすい姿勢をとることで疲労回復に効果大?!

2020/7/21    ,

どうしても眠れない夜。 毛布にくるまりながらベッドや布団の上をゴロゴロ…なんて経験ありませんか? 私はめちゃくちゃあります… 最初に寝付く時は気付けば寝てるタイプなので、寝る時の体勢は特に気にしていな ...

快眠

寝やすい向きはどっち??向き別メリット・デメットを紹介!!

2020/3/14    , ,

あなたはいつも寝る時はどのような向きで寝ていますか? 仰向け、うつ伏せ、横向きと色んな寝方がありますが人によって寝やすい向きがありますよね。私はいつも横を向いて寝ているのですが、最近妻から仰向けで寝た ...

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