睡眠の質を上げて人生の質を上げよう

快眠の神様

解消法

: 快眠

ほおっておくと危険!!無自覚な「睡眠負債」の解消法とは

睡眠負債, 解消法

日本は眠らない国といわれていることはご存じでしょうか？世界各国の中でも日本は睡眠時間が短いを言われているのです。ＯＥＣＤ（経済協力開発機構）の調査によると日本の一日あたりの平均睡眠時 ...

: 快眠

休日の寝だめは効果なし睡眠負債を上手に返済する解消法とは

睡眠負債, 解消法

あなたは、睡眠負債ではありませんか？現代人の多くは、仕事の忙しさから睡眠負債に悩まされています。わたしも睡眠負債を疑ったことがありました。でも、どうやって解消したらい ...

星井一希

腰痛、不眠で苦しんでいた経験を活かし、同じような悩みを抱えている人たちにとって有益な情報を届けたい、悩みを解消する手助けになればという想いからこのサイトを立ち上げました。

詳しくはコチラ

新着記事

: マットレス

雲のやすらぎプレミアムはどこで買うべき？お得な購入ガイド

: 枕

ブレインスリープピローstandardの優れた機能と効果解説

: 快眠

睡眠中に使える美容グッズで楽して寝ながらキレイをつくる方法

: 快眠

あなたは大丈夫心身ともに大病に繋がる睡眠負債の影響とは

: 快眠

あなたは気づいていますか睡眠負債のセルフチェック方法とは

カテゴリー

オススメマットレスはこちら

おすすめマットレスはこちら！

腰痛でお悩みの方必見！！

体験記事へGo

よく読まれている記事

1: 赤ちゃんの吐き戻しはタオルで防止できる!?その作り方は?

親にとって赤ちゃんは何よりも代えがたい存在です。新米のママさんにとっては初めての子育てで不安なことってたくさんありますよね？特に新生児期（生後28日未満）の頃は体も柔らかく、首もすわ ...

2: マットレスが臭い!新品なのにどうして?臭いの消し方はコレだ!!

新品なのに匂いが気になる！！せっかく新しいマットレスを買ったのに・・・。最近、マットレスが合わない、あるいはヘタってきたと思い、せっかく買ったマットレスが臭いなんて気分が沈んでしまい ...

3: ドーナツ枕は赤ちゃんだけでなく大人にもオススメな理由とは?

突然ですが、あなたは自分の頭の形って知っていますか？そんなもの鏡を毎日見ているから分かるよ！と思うでしょうが、後頭部はどうでしょうか？平らになっていませんか？平らになっていない方がほ ...

4: Inofiaのマットレスの評判がレビュー5つ星が多い理由とは？

最近何か寝にくい・・・。起きた時に体が痛い・・・。特に腰のあたりが、マットレスで寝ているのに・・・。マットレスって結構長持ちしますが、古くなってくるとヘ ...

5: タオル枕って本当に危険なの?タオル枕のデメリットとその対策は?

あなたは「タオル枕」をご存知ですか？私は前にTVや雑誌などのメディアで見たことがあります。一時期とても流行っていて、芸能人がタオル枕に頭を乗せて、「あ、何これ～、すごい楽～」とか言っ ...

S