睡眠負債

星井この間睡眠負債って言われてさ、色々やって良くなったけど、睡眠不足と同じようになんとなく調子が悪くなるだけでしょ？ そう思われがちだけどそうじゃないのよ。理沙（妻） 星井え、そうなの？？そういえば、 ...

星井最近ミスが多いけどどうしたんだ。顔色も悪いな、具合が悪いのか？ 特に何もないです。最近頭がぼーっとしてるような感じがするんですよ。あと、急に眠くなって一瞬意識がなくなったりもするんですよ・・・。 ...

日本は眠らない国といわれていることはご存じでしょうか？ 世界各国の中でも日本は睡眠時間が短いを言われているのです。   ＯＥＣＤ（経済協力開発機構）の調査によると日本の一日あたりの平均睡眠時 ...

星井最近、寝てるはずなのになんか調子が悪いなぁ・・・。 睡眠負債が原因じゃないの？理沙（妻） 星井そうかなと思って、休日にたくさん寝るようにしてるけど、どんどん調子が悪くなるんだ。 あら、休日の寝だめ ...