人気快眠グッズ３選!寝不足サヨナラ!健康になる睡眠グッズとは?

あなたは日頃、以下のような症状に悩まされていませんか？

このようなことで家族と、友人と、恋人やパートナーと些細なことから喧嘩になってしまい、わだかまりができてしまった経験のある方もいるのではないでしょうか？

集中力の低下やストレスが原因で、いくら勉強しても成績が伸びない、あるいは仕事がうまくいかないなんてことありませんか？

これ、ひょっとしたら寝不足が原因かもしれません。これらはいずれも寝不足による症状なのです。

こんな時に頼りになるのが快眠グッズ。

今回は人気の快眠グッズを紹介します。快眠グッズを使って、質の良い睡眠をとり、体調不良も人間関係もまとめて修復して、学業も仕事も絶好調にしちゃいましょう！

何で睡眠することが大事なの？

我々が生活するにあたって十分な睡眠をとることがどれ程重要なことなのか？知っているようで意外とちゃんと知らなかったりしませんか？調べてみると、睡眠がものすごく重要でびっくりしました！

眠っている間に、昼間に活発に働いた大脳は休息します。また、体内の細胞分裂が盛んになり、免疫細胞が体内を点検するのも眠っている間です。

このようなメンテナンス作業が睡眠不足によって滞ると、疲れがたまって集中力がなくなり、病気への抵抗力が弱くなってしまいます。免疫力が低下し感染症にかかりやすくなったり、糖尿病や高血圧などの生活習慣病を悪化させる要因になったりもします。

また精神面への負担は大きく、不安になりやすくなってパニック症状や強迫症状といった不安障害の引き金となったり、鬱々した気分をひきずって抑うつ状態におちいることもあります。また、うつ病の前兆ということもあるので、不眠というのは、思いのほか、恐ろしいものだということがわかりました。

健康な状態を保つために1日6～8時間の睡眠を推奨しています。

しかし生活が少々多忙を極めると、多くの場合真っ先に削られるのはこの睡眠時間ではないでしょうか？総務省によれば、日本では5人に1人が睡眠に不安を抱えており、長期にわたる睡眠不足は健康に重大な影響を及ぼす可能性があるとのことです。

睡眠不足を軽く考えていて、日中少し眠いけど仕方ないやと思っていましたが、とんでもない間違いでした。そこで人気の快眠グッズを試してみて、これは良かったというものをご紹介します！

人気の快眠グッズのご紹介

ニトリ 高さが10ヵ所調整できる枕（パイプ）

　　画像引用：ニトリ公式サイト

睡眠をするうえで、その質を大きく左右するのはやはりなんと言っても枕ではないでしょうか？

頭の位置や向きにより睡眠の深さは大きく変化します。せっかく睡眠時間が長くとれても熟睡できなければ、その効果は薄れてしまいます。

この枕は商品名にある通り、高さ調整が自分でできるのが最大の特徴です。私も以前は肩こりに悩まされていましたが、この10ヵ所で調整できる枕で自分の理想の高さにした後は、肩こりの悩みなど吹き飛んでしまいました。

また通気性もよく、頭の熱がどんどん逃げていくため、蒸れずにスヤスヤ眠れます。

理想のフィット感にするのが簡単で、目覚めもすっきりでした。布団を被ってから眠りにつくまでがあっという間で、アラーム音が鳴るまで一度も目が覚めることがなかったのには感動でした。

このニトリの高さが10ヵ所調整できる枕（パイプ）があれば、自宅で最高の眠りを手に入れることができます。これぞまさに、ベストバイ枕でしょう。

②究極の眠れるCD

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質のよい眠りを得るには「眠り初めの90分をいかに深く眠るか」が重要であると言われているそうです。

寝つきの悪い私にはまさにぴったりのCD。いつも寝付くまでに必ず20分以上かかりひどいと1時間かかってしまう私がこのCDのおかげであっという間に眠れるようになってしまったんです。

データでも一般のモニター調査で85%以上の人が、「よく眠れた」という回答や、半数以上が「目覚めも快適だった」というデータが得られたそうです。

水の音と緩やかなピアノのメロディーがやさしく眠りに誘ってくれます。究極の眠れるCDで究極の眠りを手に入れて、快適な朝を迎えましょう！

Snore Circle 耳取り付け型 いびき軽減スマートツール

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いびきに悩んでる人、結構多いんじゃないですか？私もその一人。いびきって自分ではわからないですけど、他人に迷惑かけるし、なんとかしたいですよね！

せっかく友達に旅行に誘われても、いびきをかくから遠慮してしまう。恋人と一緒に甘い時間をすごしたいが、いびきが邪魔してしまう。妻や子供と一緒に寝れないなど…肩身が狭いです。

そこで強い味方がこの「Snore Circle スノアサークル」。

睡眠中に起こるいびきを独自の音認識と骨伝導技術によりキャッチし、搭載されたマイクロサウンド音とバイブレーションの振動を発することにより迷走神経へ働きかけます。これによりいびきの原因である喉の筋肉のゆるみが引き締まり、気道が確保されスムーズな呼吸が可能になるとのこと。

その効果は絶大でした！今までは妻に迷惑をかけ、子供には「パパうるさい」と言われ続けてきましたが、妻からは「ほとんど気にならなくなった！」というお言葉も頂戴しました。

いびきでお悩みの方はぜひ試してみてください。この「Snore Circle スノアサークル」で、もう肩身の狭い思いや恥ずかしい思いから解放されるのです！

まとめ

睡眠は我々人間の健康の基本となるものです。睡眠が不十分であると病気にかかりやすくなり、精神的な病も引き起こしかねません。健康と睡眠は密につながっているのです！

今日はその睡眠をより質の良いものにする、役に立つアイテムを紹介いたしました！

これらのアイテムはきっと皆さまの睡眠の質を上げ、そして健康を促進し、家族と、恋人と、友人と素敵な時間を過ごしましょう！