睡眠の質を上げて人生の質を上げよう

快眠の神様

質

: 快眠

睡眠の質を上げるカギは枕が重要だった!!枕と睡眠の関係とは⁉

上げる, 枕, 睡眠, 質

私は、今まで枕が睡眠の質や疲れに関係があるとは全く思っていませんでした。妻からはずっと前から枕のことはいわれていましたが、あまり気にしてなかったのです。今回、妻にレクチャ ...

: 快眠

睡眠の質が上がる食事とは？食べ物や食べ方で快眠体質を作り出す？

睡眠, 質, 食事

食事は生きていくうえで欠かせないものの一つです。食事を全くとらない人なんていませんよね～。その食事によって睡眠の質をあげることが出来たら最高じゃないですか？それが出来ち ...

: 快眠

夢を覚えてる時の睡眠の質は？頻度が高いほど睡眠の見直しが必要？

夢, 睡眠, 覚えてる, 質

あなたは寝ている最中に夢を見ていますか？その覚えていますか？夢をよく見る人、あまり見ない人がいるかと思います。私も現実では経験しないような、殺人現場に居合わせる夢や高いところから突き落とされる夢な ...

星井一希

腰痛、不眠で苦しんでいた経験を活かし、同じような悩みを抱えている人たちにとって有益な情報を届けたい、悩みを解消する手助けになればという想いからこのサイトを立ち上げました。

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