睡眠の質を上げて人生の質を上げよう

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: 快眠

睡眠の質を上げるカギは枕が重要だった!!枕と睡眠の関係とは⁉

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私は、今まで枕が睡眠の質や疲れに関係があるとは全く思っていませんでした。妻からはずっと前から枕のことはいわれていましたが、あまり気にしてなかったのです。今回、妻にレクチャ ...

: 快眠

あなたの快眠度は?確実に上げるためにするべき4つのことは?

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今日の目覚めはいかがでしたか? 「スッキリとした朝をむかえたい」っていつも思うけど、なかなか難しいですよね・・・。目が覚めてもまだ寝足りない気がするんだけど時間だからといって朝の支度を ...

星井一希

腰痛、不眠で苦しんでいた経験を活かし、同じような悩みを抱えている人たちにとって有益な情報を届けたい、悩みを解消する手助けになればという想いからこのサイトを立ち上げました。

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