ストレッチ

「朝起きても目覚めが良くない・・・。」 「いざ寝ようにもなぜか眠れない・・・。」 「睡眠の質を高めたい！」   あなたは、毎晩・毎朝困っていませんか？   私も同じ経験をしてきまし ...

布団に入って、「さあ、寝よう」って時になかなか寝付けない・・・。 そんな経験あなたにもありませんか？   目を閉じているけど、寝ることに集中出来ないというか、ソワソワするような、気が立ってい ...