ストレッチ

快眠

軽い運動をして快眠を得よう!寝る前のストレッチの重要性とは?

2020/5/21    ,

「朝起きても目覚めが良くない・・・。」 「いざ寝ようにもなぜか眠れない・・・。」 「睡眠の質を高めたい!」   あなたは、毎晩・毎朝困っていませんか?   私も同じ経験をしてきまし ...

ストレッチ

その他

静的ストレッチとは?ストレッチマット必要?選び方ってあるの?

布団に入って、「さあ、寝よう」って時になかなか寝付けない・・・。 そんな経験あなたにもありませんか?   目を閉じているけど、寝ることに集中出来ないというか、ソワソワするような、気が立ってい ...

© 2021 快眠の神様