そばがら枕で身体の不調は改善できる?身体にあった枕って何?

肩こりに加えて首がつったような痛みが取れず、妻の理沙にお願いし整体へ行くことにしました。

星井
首の右側だけ痛いんです( ノД`)

整体の先生
うーん…もしかして枕あってないんじゃないですか?

星井
…あの、やっぱり枕って必要ですか?

整体の先生
え…えぇそうですね(^^;体の歪みの一因といわれてますし体形や骨格も十人十色なので枕にはこだわった方がいいですよ
恥ずかしながら、今まで「枕」の事を考えたこともなく、有っても無くても、気にしたこともなかったので、これを機に調べてみることにしました。
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枕がないと身体に悪いの?

枕が無いことで、体重分散のバランスが崩れてしまい体の歪みの一因になり不調が出る場合がある‼とわかりました。

確かに、真っ直ぐ寝てるつもりでも体が右に曲がっていたり感覚と実際の寝相が違うことは経験があり、実際に骨格の歪みが出ていると自然に自分が楽な恰好をしてしまうことで真っ直ぐ寝ているつもりでも歪んでいる現象かおきるといわれています。

原因は筋力低下や靴があっていないなど色々と言われておりますが今回は「枕」にこだわってみたいと思います。

枕が合わなくなる!?枕はお洋服と同じ!?

体形の変化に合わせて洋服のサイズダウンやアップをしますよね?

枕も同じ‼

洋服ほど綿密ではありませんが、今の自分に合った高さにすることが大切です。通年使っている枕少し調節するだけで、多く変化を感じるでしょう。私も思い当たるところはやはり姿勢ですストレートネックになっている可能性があります。性別年齢問わず変化はあることですからね!

枕を使わない・合わないことで起こりやすいといわれている症状

・肩こり
・頭痛
・手足のしびれ
・首痛
・寝違い
・めまい
・顔のむくみ
・いびき

びっくりです(^^;首痛・肩こり・いびき…。悩んでた症状がありました。

おすすめは高さ調整できるそば殻枕

早速専門店へ行きしっかり選びたい‼と意気込んでいきました。お試しを勧められましたが利用してる寝具で微妙な差異がうまれると説明があり、今回はお試しはせずお話を聞いて帰宅し「そばがら枕」に決定しました。

そばがら枕は、そばの実から粉を取り除き、殻だけをしっかり乾燥させて天然素材で作ります、とても安心感がありますが、アレルギーの方の使用はできませんし特有のお手入れが必要となります。私のおすすめは高さ調整できる防虫加工されているそばがら枕です

そば殻枕のメリットとは?

①吸湿性や通気性に優れ、高温多湿な日本の気候にぴったり!

そばがらは中が空洞です!寝汗をよく吸い取り通気性も吸い取った汗の水分を放湿性も優れているので、暑さで寝苦しい夏や湿度が高い梅雨時期も熱や湿気がこもりにくい構造になっています。

②高さの調節が可能

そばがら枕は、しっかり乾燥させたそばの殻の粒を集めて入れているので、中身を出し入れはお好みでOK 枕の高さを自分に合わせて直ぐにその場で簡単に調整することが可能です。専門店で合わせた枕でも、出したそば殻は持ち帰ることが出来るので、「高くしたいけど…そば殻がなくて出来ない(・・;)」なんてことにはなりません。そばがらは消耗品なのでそばがらの単品購入も可能です。長年使いたい‼枕が変わると眠れなくなる!などの不安も解消しますね。

③低価格で経済的

実は、私はこれが一番気がかりだったので決め手は低価格でした(〃艸〃)お試しというわけではありませんが初めて使うものなので、高価な物で値段で足踏みするよりもサクっと買えた方が、のちの自分の為になります。高い物だと、もしもの次の時に手放しがたいですよね?そばがら枕は歴史が長くなにより然素材というのも嬉しいポイントですね。

デメリット

①枕の端から粉が出てきます

そば殻を使って枕を作っているのでしばらく利用しているとそば殻が擦り合わさりして、粉になってきます。使い込むほどそば殻が潰れて粉が出てくるため、お手入れが必要です。私はそばがら枕を利用して半年経ちますが、粉が出てきたことはまだありません。

②虫が湧きます

天然素材は安心ですがデメリットな面もあります。そばがら枕は手入れを怠ると虫がわいてしまいます。定期的に天日干しをすれば問題ありません。そばがら枕の中には防虫加工を施した枕も販売されています。防虫加工がある枕を選ぶことをおすすめします。

③そばアレルギーの場合は使えません

そばの実を原料としているので、そばアレルギーがある人は使用できません。利用する本人だけではなく、ご家族や同居している方がそばアレルギーの場合にも使用はしないでください。

そばがら枕のお手入れ方法

①週に1回でよいので、天気のよい日に枕を天日干ししましょう。寝ている間はたっぷり汗をかくので、毎日干してもOKです。カバーを外して、表と裏をそれぞれをしっかり天日干しします。

②半年に1度は、そばがらを取り出して、乾燥させましょう。そば殻は、新聞紙などの紙の上や地面に直接着かないようにして、しっかり広げて干しましょう。

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おすすめのそばがら枕はこれ!

こちらの枕はどんな寝方にも対応できる点が素晴らしいです!
そしてそば殻枕の最大のメリットはそば殻の足したり減らしたりして高さを調整できる点です。なので、自分にぴったりの高さの枕を作ることが出来ます。おかげで肩へのフィット感がハンパないです!
自分オリジナルの枕といっても過言ではないのでいまではもう手放せないものになりました。

まとめ・半年利用してみて

①そば殻を取り出す時にはにザルを使えば、潰れて出た粉も、落とすことができます。

私は100円均一で購入した野菜干しネットを利用してそば殻を干しています。吊るしおけば風通しも良いですし、何より四方ネットで囲んでいるので、自分の知らぬ間に虫や鳥が寄って来てた( ゚Д゚)なんて事も防げていました。

1日天気の良い日に朝干してお昼過ぎには戻しています、取り込む前にお外でしっかりふるいをかけて粉になったそば殻を落とし、戻しす時に「嵩が減ったな」と思えは足しています(^^;しっかり干したそばがら枕でのお昼寝は陽だまりの温もりが残っていて、ポカポカでとても気持ちよく、いつもよりとてもリラックスできていますよ。

②洗えるそばがら枕もありますが、私は普通の防虫加工のそばがら枕を使っています、洗えるそばがら枕は丸洗いはできません。そばがらは水で濡らしてしまうと、乾燥するのに時間がかかります。しっかりと乾く前に使ってしまうと、臭くなったり、カビの発生の原因になることもあります。

そばがら枕が選ばれる主な理由は、吸湿性と通気性に優れており、高温多湿の日本の気候に適していることや夏場や梅雨時期の寝苦しい時期も快適に使用できます。高さも自在に変えられるため、購入して自分の寝具で利用したら枕が高かったや低かったなどの微妙なバランスもとりやすく思った時にすぐに高さの変更ができることで、自分の寝具と自分の体に合わせた自分だけの枕を作ることができます。

お手入れ方法を間違えると、虫がわいたり、カビが生えたりすることがありますので、正しいお手入れをすることが快適な睡眠を手に入れる為にとても大切だなと感じています。

半年間利用して感じていることは痛みや不調が全てなくなってはいません、軽減はしています。

そもそも不調を改善する可能性の一つとして考えていて、必要に応じて医療機関の利用も考えていましたので結果には大満足です。そのほか嬉しいことは目覚めがスッキリ起きれます。寝起きが良くなったと家族からも評判です。

手入れもそんなに手間は感じていませんし寧ろ、しっかりと中身が確認できることに安心感があります。そばから枕は硬めでしっかりしていますので、家族にも勧めましたが「硬くて頭にあたる感じが嫌だ」と人によっては好き嫌いがはっきりとわかるという印象です。

ふわふわした柔らかい枕が苦手だと感じたら一度お試しになってはいかがでしょうか?

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