快眠グッズは何を買えばいい?ランキング上位アイテムからご紹介!

理沙(妻)
ねえ、一希さん?

星井
ん、どうした?

理沙(妻)
この間お友達の是田(これだ)さんとお茶した時に相談されたんだけど…。

星井
こ、これださん・・・!?
すごい苗字だな、どこの地域の苗字だろう・・・。

星井
相談って??

理沙(妻)
ご主人が最近なかなか眠れなくて悩んでるらしいの。

星井
それは大変だな・・・。私もそうだったから、ご主人の気持ちはよく分かるよ。

理沙(妻)
それで、何か良い快眠グッズはないかインターネットで色々検索してみたらしいんだけど、
沢山ありすぎて何から試せば良いのか分からなくて困ってるんだって。

星井
確かに今は情報が溢れてるからね。選択肢がありすぎても困ってしまうよな。

理沙(妻)
一希さん、快眠グッズマニアじゃない?是田さんに今度会った時にアドバイスしてあげたいから
おすすめの快眠グッズを教えてよ。

星井
マニアって・・・何か引っかかるけど、睡眠で悩んでるのは放っておけないな。
よし、分かった。何個かおすすめをピックアップしてみるよ!

理沙(妻)
うん、あんまりマニアックじゃないのにしてね。
変わった旦那さんだと思われても嫌だし。

星井
わ、分かってるよ!

星井
完全に「変わってる快眠グッズマニア」だと思われてる・・・。
最近~流行ってるな、買ってみようかな?でもどれが良いんだろう・・・?
ネットで検索してみよう!
あれも良さそう、
これも良さそう
どれも良さそう!!!
結局どれが良いの?どれから試せば良いの?
こんな風に思う事ってよくありませんか?
Amazonや楽天のランキングはもちろん、
ブログなどで見かける
「~ランキング!これはおすすめ!買って得する32選!」
の様な商品が沢山紹介されてる記事。
そのようなランキングが必要な時もありますし、
知識がある物を選ぶ時は良いのですが、
よく知らない物を検索した時って結構困ってしまう事が多いです。
今回は是田さんのご主人みたいに、
快眠グッズを検索して沢山ありすぎて困っている方に向けて
Amazonランキングや楽天ランキングの上位に入ってる快眠グッズ
の中からアイテム別に、快眠の効果について説明しながらおすすめしていきます。
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仮眠にもおすすめ。眼精疲労回復効果も!

アイマスク
アイマスクの効果は、
1.光をより遮断してくれるので、睡眠の質を向上させてくれる
2.眼の周辺の血行を良くしてくれるので、眼の疲れがとれる

Amazon アイマスク ランキング第5位 dreameggアイマスク 

dreameggアイマスクのおすすめポイントは、
  • 鼻の高さに合わせて隙間を調節出来る
  • 眼を圧迫しない
  • ベルトが頭のサイズに合わせて調節出来る
  • 髪の毛が絡まりにくい
  • 耳に干渉しないので痛くならない

星井
気軽に試せて、仮眠の時もおすすめです。

風邪予防にも!就寝用マスク

就寝用マスクの効果は、
1.のどの乾燥を防ぐ
2.体温の低下を防ぐ
3.風邪予防にもなる

Amazon 快眠グッズ ランキング第1位 魔法のコットンおやすみマスク

魔法のコットンおやすみマスクのおすすめポイントは
  • 薄くて苦しくない
  • 耳が痛くならない
  • 水滴がつかない
  • 肌にゴムやマスクの跡が残らない

理沙(妻)
肌に跡が残らないのは嬉しいわね!
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睡眠サプリ、快眠に導く成分とは?

快眠に良いとされる成分は

  1. トリプトファン
  2. グリシン
  3. テアニン

などがあります。

楽天 睡眠サプリ評価レビュー 第2位

 

ファイン グリシン3000&テアニン200 ふんわりラムネ風味 

のおすすめポイントは

  • 有効成分たっぷり配合
  • 安くてお手軽
  • ラムネ味で飲みやすい
  • 出先に持って行くのに邪魔にならない

一希
出張など睡眠環境を整えられない時に、かさばらずに持っていけます。
味も甘すぎず、すっきりして飲みやすいです。

悩んでいる人多数!枕選びのコツとは?

枕を選ぶ時のポイントは

  1. 硬さ
  2. 形状
  3. 高さ
  4. 素材
です。
枕は買った直後は素材が膨らんでいるので、
2~3週間してボリュームダウンしてきたら
自分に合った高さなのか判断すると失敗が少ないです。

楽天 枕 ランキング第1位

Cran 61×35cm 低反発枕のおすすめポイントは
  • 枕難民の為に開発されたcranの最上位モデル
  • 内カバーは防ダニ、防汗生地で防菌効果もある
  • 脊椎理学療法に特化
  • 高級ビロードでサラッとしていて心地良い肌触り

理沙(妻)
枕で悩んでる人の事を枕難民って言うのね・・・

悩むなら本当は最初に買うべき?マットレスと枕の関係とは?

マットレス選びのポイントは

1.構造

2.硬さ

3.素材

4.通気性

5.手入れが楽

です。

 

実はマットレスが変わると、枕が合わなくなる事があります。

マットレスの硬さで枕や身体の沈み込み、睡眠姿勢が変わる為です。

なので、快眠グッズを揃える時は、

 

マットレス→枕の順番で揃えていくと良いですよ!

Amazon マットレス ランキング第1位

 

トゥルースリーパー プレミアム 低反発 マットレス のおすすめポイントは

  • 体の凹凸に合わせて自在に変形し、体全体を優しく包み込むようにフィット
  • 敷き布団やベッドマットレスの上に敷くだけ寝具を買い替える必要
  • 体圧を分散し腰や肩に体圧が集中しないので血管が圧迫されない
  • 背骨をまっすぐにして無理のない理想的な睡眠姿勢をキープしてくれる

一希
マットレスは高く感じるかもしれませんが、
快眠ではかなり重要なアイテムなので
本気で悩んでいる方は試す価値ありですよ!

番外編?ホワイトノイズ

ホワイトノイズとは、換気扇の回り続ける音、波や雨、木が風で揺れる音など他の物音をかき消してくれる、一定の大きさや高さで鳴り続ける音の事です。

 

実は無音の中で眠るよりもホワイトノイズが鳴っている方が快眠出来る事が科学的にも実証されています。急な物音を吸収してくれるので、家族がトイレに行くと起きてしまう、車が通る音などが気になる方はホワイトノイズマシンがおすすめです!

 

 

Amazon 快眠グッズ ランキング 第2位

dreameggホワイトノイズマシンのおすすめポイントは

  • バッテリー内蔵で、10時間以上連続再生可能
  • 24種の癒しサウンドから好みのサウンドを選べる
  • 収納バッグが付いているので持ち運びに便利
  • 無段階音量調節で細かく音量を調節出来る
  • タイマー機能が付いている

理沙(妻)
快眠に導く音を出すマシン・・
こんな物もあるのね・・・

まとめ

 

一希
手軽に試せる物でおすすめはこんなところかな?
値段もトゥルースリーパーのマットレス以外はリーズナブルなアイテムを選んだつもりだけどどうかな?

理沙(妻)
そうね、もっとマニアックな物ばかり出てくるかと思っていたけど
意外と普通だったわね

一希
どんな快眠グッズを想像してたんだろう・・・

理沙(妻)
今度是田さんに会ったらおすすめしておくからメモに書いておいてね!

一希
うん、わかりやすくまとめておくよ。
Amazon・楽天ランキング上位でおすすめはこれだ!

1.仮眠にも使える!眼精疲労にも効く、Amazon アイマスク ランキング第5位 
 dreameggアイマスク

2.顔に跡が残らなくて風邪予防にもなる、Amazon 快眠グッズ ランキング第1位 
 魔法のコットンおやすみマスク

3.有効成分たっぷりで味も飲みやすい、楽天 睡眠サプリ 評価レビュー 第2位 
 ファイン グリシン3000テアニン200ふんわりラムネ味

4.枕難民におすすめ!脊椎理学療法に特化している楽天 枕 ランキング 第1位
 Cran 61×35cm 低反発枕

5.血流を妨げず、無理のない理想の睡眠姿勢を保ってくれるAmazon マットレス ランキング第1位
 トゥルースリーパープレミアム 低反発マットレス

6.科学実証済!24種の癒しサウンドを選べるAmazon 快眠グッズ ランキング第2位
 dreamegg ホワイトノイズマシン 

快眠グッズが沢山あり過ぎてどれを買えば良いのか分からない!

と言う方向けに、

 

Amazonや楽天のランキングの上位に入ってる快眠グッズから、手軽でおすすめのアイテムを各アイテムの効果と一緒にピックアップしてみました。

 

もちろん紹介したアイテム以外にも良い快眠グッズは沢山ありますし、人それぞれ合うもの合わないものがあると思います。今回紹介したアイテムを今後快眠グッズを探す時のヒントにして自分好みの快眠グッズを見つけて頂けたら幸いです。

理沙(妻)
ちなみに是田さんは広島、熊本にしかいない苗字で
全国に30人しかいないそうよ
是田さんのご主人、
皆さん、
良い快眠ライフを!
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