枕を変えて笑顔美人に?つらい肩こり・頭痛にバイバイ!!

「肩が痛い・・・重い・・・吐き気がする」

「頭痛が頻繁に起こる・・・」

「仕事中パソコンに向かってもボーっとしちゃう・・・」

 

そんな経験はありませんか?かくいう私も、朝起きて体を起こした瞬間に・・・肩が痛い(泣)まずそこから始まります。辛いです・・・(苦笑)そして仕事中に、集中してる時に頻繁に頭痛がする、パソコンに向かっても気が付くと5分くらいボーっとしている。そんなことが頻繁に起こるようになりました。

しかも業務でミスをしてしまう回数が、以前より増えてしまいました・・・。

やばい・・・完全に仕事に支障をきたしてる!!早くこの肩こりや、だるさからくる集中力欠如を改善しなきゃ!

そこから私の肩こり解消法の模索が始まりました。

そして辿り着いたのが、枕を変えることでした。普段布団に入って目をつぶってもなかなか眠れず、結局眠くなるまでスマホで動画を流し、観てる間に寝落ちする・・・それが日課になっていました。それじゃ熟睡なんてしてるわけないですよね・・・(汗)

当然朝は瞼も体も重く、二度寝三度寝があたりまえになっていました。それが自分に合う枕を使ってから、 布団に入って10分もしない内に眠りにつくようになり朝は一度で眼がパッチリ覚めるようになったんです!そしてなにより一番つらかった、朝一からの肩の痛みがなくなったんです!

あんなに辛かった肩こりをここまで変化させてくれた、肩こり解消枕。それを実際に使ってどう変わったか、感想や効果、評判などをまとめてみました。

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肩こりってなんで起きるの?


そもそも肩こりってなんで起きるのでしょうか・・・。原因はいくつか考えられます。

・姿勢からくるもの
長時間のデスクワークなど、同じ姿勢が続くような場合、特定の筋肉が収縮し続け姿勢を支える筋肉の働きが低下することで、頭部や腕を支える頚部の筋肉に負担がかかります。それが蓄積されると慢性的に筋肉が緊張してしまい、肩こりが起きる。睡眠時枕が合わず、負荷のかかる姿勢で長時間過ごしてしまうのも、これに当てはまります。

・精神的な緊張からくるもの
仕事などの日常の精神的ストレスから、体を緊張させる神経系の働きが活発になることで、首・肩周辺などの筋肉が固くなることで起きる。

・目の疲労からくるもの
ピントを合わせなければいけないような細かい作業が続くことで焦点を調整する筋肉が酷使されその機能が低下することで起きる。

・冷えなど温度からくるもの
寒い場所にずっといることで、体が緊張し力が入り、筋肉が固まりやすくなることで起きる。夏場の冷房の環境もこれに当たりますね。

私の場合、この原因の中でいくつかにあてはまっていたんですが、仕事中だけ肩こりや頭痛が起きるというより、朝一番からの肩の痛みやだるさが気になっていました。そこから枕が合わないのではという結論にいたり、枕を変えようと思ったんです!

 

枕を変えるとどうかわるのか?


そこで、合わない枕を使っているとどうなるのか、自分に合った枕を使うとどう変わるのか、調べてみました。

【合わない枕を使うとどうなるの?】

自分に合わない枕を使うと以下の症状が出てくる恐れがあります。

  • 首すじの痛み
  • 肩こり
  • 頭痛
  • 腰痛
  • いびき

 

・・・やばい。私、いくつか当てはまっています・・・(汗)

冒頭で書いた通り、朝一からの肩こりはもちろん、朝起きた時、口が乾いていることがあるので、いびきもかいている可能性が高い!!

まずいまずいーーーー!!

こんなまずい状態が、枕が変わってどう改善されたのか、紹介しますね。

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枕を変えたらこんなに変わった!肩こり解消枕の効果

肩こり解消枕に変えて以降、以下の変化がありました。

・肩こり
→朝起きると必ず起こっていた肩の痛み。これがぴたりとなくなりました!あんなに重く感じていた肩が嘘のように軽く感じれるようになったんです!同時に肩の痛みからくるだるさもなくなりました!

・頭痛
→月4~5回、多いときは週に1度くらいで起きていた頭痛。これが 全くない月や、多くても月に 1度の頻度に大幅に減ったんです!
頭痛は仕事中によく起きていたので、頻度が減って本当に助かりました!!(涙)

・いびき
今まで結構な頻度で、起きた時に口が乾いていたのですが、月に数度に減りました!いびきの回数が減った証拠だと感動しております!(笑)

おすすめの枕

今回私が使った枕を含め、口コミの評判からおすすめの枕を紹介しますので、もし今、肩こりや頭痛などでお悩みでしたらぜひ参考にしてみてください!

六角脳枕

仰向けと横向き時で高さが変わることご存知でしたか?この商品、寝返りをうっても頭・肩だけが移動する作りになっているので、睡眠中ずっと人間の体にとって最適な高さで寝ることができます!また、30日間返金保証があるので、まず気になった方は一度試してみるのもアリですよ!

 

トゥルースリーパー セブンスピロー

こちらは口コミから気になり、私の中で購入で迷った第二候補だった商品になります。頭から背中まで、七つの部位支える設計になっています。90cm とワイドな大きさなので、寝返りをうってもしっかり支えてくれますね。

 

枕のおかげで笑顔が増えていた?

肩こり解消枕の効果として、寝起きの肩の痛みやだるさ、頭痛がなくなったのは本当に嬉しいことでしたが、それ以上に嬉しかったのは笑顔が増えたことです。

枕を変えてから不思議と会社の人達に、なにかいいことあった?と言われるようになりました。気になる人から「笑顔素敵だね」って言われたときは、飛び上がるほど嬉しかったです(笑)今まで仕事中はほとんど笑顔がなく、仕事を頼まれても「はい」の返事だけでしたからね・・・(笑)

枕を変えたことで体の不調が改善されて自然と笑顔が出るようになり、こんなに変われるとは思いませんでした。肩こりや頭痛に悩まれている方はぜひ、肩こり解消枕を試してみてはいかがでしょうか?

肩こり解消枕【まとめ】

まとめ
・肩こり解消枕はなにより肩こり改善にオススメ!
・頭痛や寝不足感に悩まされている方にもオススメ!
・不調がなくなり、仕事中でも自然と笑顔がでる

肩こり解消枕を使えば、個人差はあるが、体の不調が改善され毎日笑顔で過ごせる。
今までの辛い目覚めが嘘のように、快調でさわやかに目覚められるようになったのが本当に最高です!
あなたもよかったらぜひ、一度試してみてください。

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