ネックピローが必要!?なのに無い時の対処法は?代用できるものは?

少し仮眠をとりませんか?

長時間のデスクワークで首や肩が悲鳴をあげてませんか?

そんな時にはネックピローのご使用を!

 

身動きのとれない飛行機の長距離フライトや深夜の高速バスなどの際に枕代わりになり、睡眠を快適にサポートしてくれるだけじゃありません。

 

最近では、首のサポートとして様々な場面で使えるものがあります。

私自身も長いデスクワークをしていると首や肩が痛くて集中できなくなります。納得のいく文章が書けなくて、そのたびに立ち上がったり、ゴロゴロしたりと、なかなか仕事がはかどらず…。結局何も進まない一日になってしまう事がよくありました。

こんな事では「自分の目標にもたどり着かない」とおもって、藁をもすがる思いで使ってみることに。

 

最初は邪魔だなという感じだったんですが、2時間くらいすると意外に慣れてきたんです。

仕事がはかどるとはいえません(スキルの問題でしょう)が、楽なんですよ首や肩が!こんなに違うものなんだと、一日の終わりにかなり実感できました。

 

今ではいつでも仮眠できるということで、休みながら快適に仕事ができてます(仕事のペースは相変わらずですが…)。実際そんなに長時間の移動やデスクワークなんてしないから必要ないよ!なんて言わないでくださいね(笑)。

 

たまに旅行に出かけた時に長時間の移動後、首や肩の痛みで旅行が台無し…なんてもったいないですよね!?

 

そんな時簡易的にネックピローを作ってみてはいかがでしょうか?簡単に手軽な方法でしかも、手元にあるもので出来ちゃうとなれば試す価値は絶対にあります。

では、タオルを片手にどうぞ実践してみましょう。

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タオルで作るネックピローとは?

 

はい!タオルです。

タオルをくるくるしたら完成ですよ。

タオルで作るネックピロー
  1. 長い辺を半分に折りたたみます
  2. もう一度長い辺をおりたたみます
  3. 短い辺をくるくる丸めます

以上です。

あとは、首に巻いて端っこをゴムや紐でしっかり固定すれば簡易ネックピローの出来上がりです。タオルの大きさは自分の首に合わせて変えてみてください。

3番目のくるくるも少し小さいなと思えたなら、首の長さに合わせて折りたたむという風にすれば大丈夫です。

手作りで簡易的な物なのでカスタマイズは自由ですので、旅行の前に一度試してみてくださいね。

快適な旅行へ出発です。自宅で使うのも全然いいんですよ(^^♪。

タオル以外でも出来ちゃいます

マフラー

もともと首に巻くものなので、長さも十分にあり、調整もしやすいです。

柔らかめなので厚みを持たせてやれば首がより安定します。

夏場は持ち歩かないと思うので季節限定になりますが。

ひざ掛け

首に合わせて折りたたむことでしっかりサポートしてくれますよ。

ただ、ひざかけがなくなるので足元が寒くなるのでどっちを取るかが問題になってくると思います。

あくまで一つの手段です。

手持ちの衣類

季節の物によって厚みが変わってきますが、冬物であれば十分な厚みや柔らかさがあるのであんていするでしょう。

自宅でする分には全く問題ないです。

お母さんに見つかれば怒られる家庭もあるかも…。

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おすすめできない素材

色んなもので代用が効くネックピローですが、これはやめておいた方が良いよというものも、実際にあります。

それは硬いものです。

長い時間、体にあたり続けるという事になってしまうので、最初は心地よく安定しても、時間が経つにつれて血液の循環が妨げられ痺れが起こったりするので、やめておいた方がいいです。

おすすめネックピロー

タオルでネックピローいかがでしたか?

ネックピロー初心者は卒業です。そろそろマイネックピローが欲しくなったという方にはこちらを使ってみてはいかがですか?

いろんな種類があるのでおすすめを紹介しますね。

好きな形に曲げて固定できる ネックピロー GUAPO

好きな形に曲げて固定できる ネックピロー GUAPO

価格 ¥2.980

自由に曲げて自分好みの形で使ってみてください。

人間工学に基づいて設計された商品もありますが、そもそも人間というのは一人一人骨格、姿勢、筋肉量が異なるのが当たり前です、ピッタリ合うものなんてなかなかありません。

そんな微妙なところに手が届く一品になっています。

旅行にも、自宅でも大活躍間違いなしです。

フード付き ネックピロー

フード付きネックピロー

価格 ¥1.980

人間工学設計で最適なサポート性だけじゃなく、フードが付いている事が最大の特徴です。かわいい寝顔は誰にも見られない、貴方だけのものです。

光を遮断することでさらにリラックス効果は高まります。寝顔に自身の無い方もある方もぜひ使ってみてください。プレゼントとしても最適です。「君の寝顔は僕だけのものだよ」といえばまちがいなしです(*^^*)

ネックピロー Keenstone

ネックピロー Keenstone

価格 ¥2.199

しっかりに頸椎を包み、フィット感満点仮眠をサポートします。

カタツムリの曲線型で首の微妙な形にうまくはまりどんな首でも快適な体験が待っています。

番外編 抱き枕

AirGoodsトラベルピロー

価格 ¥1.599

今回はネックピローが主体なので番外編として紹介します。

空気で膨らませるのでコンパクトに収納可能抱き枕です。何かに体をゆだねて眠る、しかも上半身全部です。

リラックスできないはずなどありませんね。

まとめ

ネックピローいかがでしたか?

自宅で使う分には意外とどんなものでも応用が利きそうですので、手軽な感じでリラックスできます。

快適なデスクワークや読書を自宅で行うために…

快適な旅行を楽しむために…

そして快適な時間を過ごすことで、体を労わってあげましょう!

 

いつもムリをさせている大事なあなたの体に

 

「お疲れさま」

 

と声をかけるように。

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