最適なマットレスを選ぶ基準は体重!?あなたに合うマットレスは?

最近、何だか寝付けない。途中で起きちゃう。朝起きたら、なんかだるい。。

そういえば、このマットレス長く使ってるかも。いつ買ったかな?

 

なんて思っていませんか?

 

実は私も、長期間マットレスを使用していた1人でした。朝起きても、なんかだるくてスッキリせず、そのまま片道一時間の運転をするので、ウトウトしてしまったり。仕事中に、眠くなってしまい、集中力が午後になるとさらに落ちてしまうことが多々ありました。

 

よく考えてみると、マットレスを購入した時から、なんと!体重が10kgも増えていたことに気づいてしまった私。

ちょっとネットで調べてみたら、実はマットレスと体重が関係がある事が判明!ずっと同じマットレスじゃいけないんだなと思い、自分の体重に合ったマットレスへ変更してみることにしました。すると、まず寝心地や入眠、途中で起きることなく、朝を迎える事が出来たのです。え!こんなにスッキリ目が覚めることあるの?というくらい、快適な睡眠を取る事が出来て、ビックリしました。自分の体重にあったマットレスへ変更することで、あなたにとって快適な睡眠を得る事が出来るのです。

 

朝起きてスッキリしてないのって、辛くないですか?それで仕事行くのはつらいですよね。運転中、ウトウトしてしまい、もし事故でも起こしてしまったら!?仕事中に集中力が低下し、重大なミスをしてしまったら!?考えただけでも、ゾッとしますよね。

今回は体重との関係性をふまえたマットレスの選び方について紹介したいと思います。

 

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体重の基準とは?

そもそも体重どのくらいが基準なんだろう?って思いませんか?

普通でどれくらい?軽い人と重い人って、何kg?って思ったので、紹介していきますね!

 

体重が軽い:約40~50kg、もしくはそれ以下。

体重が標準:約60~70kg

体重が重い:約70~80kg、もしくはそれ以上。

 

では、それぞれの体重にあったマットレスを紹介していきますね!

 

体重が軽い人のマットレスは?

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体重が軽い子供や高齢者、女性などは、横になると身体が沈まず、意外と全身に負担をかけて寝るような状態になってしまうため、起きた時に肩や腰が痛くなる原因にもなります。

なので、体重が軽い人は「柔らかめのマットレス」「低反発のマットレス」を選ぶのをおすすめします!

 

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体重が標準の人のマットレスは?

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平均の体重の人は、基本的にはどのマットレスを使用しても身体にフィットしやすいです。

ただ、今は日本製のマットレス以外に、イタリアやフランスなどの海外のメーカーもあるので注意!なぜなら、海外のメーカーは外国人の標準体重で作っているので、いざ寝てみると「あれ、硬いな」「ちょっと合わない」などという口コミもあるほど。

 

日本製の標準とされるタイプのマットレスを選ぶのがおススメです!

いまいちピンと来ない!という人は、どのマットレスも、まずは実際に横になって寝てみましょう!

  

 

体重が重い人のマットレスは?

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体重が重い人は、柔らかいマットレスで寝てしまうと、全身がマットレスに沈んでしまい、肩や腰を痛みやすくなります。

なので、高反発で硬めのマットレスを選ぶのがおススメです。

 

中には100kg以上の体重という人もいるかと思います。

その場合は、とても硬すぎるくらいのマットレスがおすすめです。

ただし、自分の健康のためにも、体重もコントロールする努力も必要となってきますね。

 

まとめ

まとめ
・体重の基準を知ってマットレスの選択へ!
・体重が軽い人は柔らかめの低反発マットレス
・体重が標準の人は標準の日本製マットレス
・体重が重い人は硬めの高反発マットレス

     

    体重の基準を知った上で、自分に合ったマットレスの選択をすることにより、快適な睡眠が得られ、生活にも影響が出てくるかと思います。

     

    一番はやはり一度マットレスに横になって自分で感じる事です。

    マットレスに腰が沈みすぎていませんか?逆に硬いと感じませんか?横を向いて寝た時、自然な寝る体制になりますか?ぜひぜひ、実際に試してみて下さいね!

     

    腰のヘルニア持ちである私は、マットレスを変えたことにより、通勤時の運転でウトウトすることもなくなり、仕事中のあくびも減りました。休日は寝ていることが多かったですが、今では友人と食事や旅行まで行くようになりました!

    マットレスだけで、こんなに快適な睡眠や生活が得られるんだなと実感しています。

     

    最適なマットレスに出会ってみませんか?

     

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