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マットレスのダニ対策は？最も簡単で手間なしの方法で即刻解決！

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朝起きたら、虫刺されの跡があった・・・・あるいは「朝起きると身体がかゆい！」「最近くしゃみは出るし、涙が止まらない・・・」もしかしてあなたにもそんな経験ありませんか？実は、その ...

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仮眠は椅子だけじゃなくてベッドでも取れる⁈ポイントを紹介します！

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昼に眠くなるのは当たり前！日中に眠たくなるのって、夜しっかり寝れてないのかとか原因を考えがちですが、実は日中に眠たくなるのは当たり前なんです。だって人間の身体で起こる生理現象なんですから！では、何 ...

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ほおっておくと危険!!無自覚な「睡眠負債」の解消法とは⁉

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日本は眠らない国といわれていることはご存じでしょうか？世界各国の中でも日本は睡眠時間が短いを言われているのです。ＯＥＣＤ（経済協力開発機構）の調査によると日本の一日あたりの平均睡眠時 ...

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睡眠の質を上げるカギは枕が重要だった!!枕と睡眠の関係とは⁉

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私は、今まで枕が睡眠の質や疲れに関係があるとは全く思っていませんでした。妻からはずっと前から枕のことはいわれていましたが、あまり気にしてなかったのです。今回、妻にレクチャ ...

星井一希

腰痛、不眠で苦しんでいた経験を活かし、同じような悩みを抱えている人たちにとって有益な情報を届けたい、悩みを解消する手助けになればという想いからこのサイトを立ち上げました。

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