月別アーカイブ:2020年07月

その他

体内時計をコントロール!睡眠前と起床後にすると良い事とは?

2020/7/29    

う~ん・・・理沙(妻) 星井おはよう! あ、おはよ~・・・理沙(妻) 星井なんか朝から元気ないな・・・だいじょうぶかい? うん、昨日はちょっと遅くまでスマホで芸能ニュース見てて・・・理沙(妻) 星井な ...

快眠

睡眠不足になると太る!?睡眠不足による太る原因と対策とは?

2020/7/28    , ,

「なんだか太った気がする・・・。」 「食欲がコントロールできない・・・。」 「寝不足かも・・・。」   あなたはこのような経験がありませんか?   睡眠不足になるとなぜか分かりませ ...

仮眠

オフィスで仮眠を取るならこれが必須⁈お気に入りのアイテム教えます

2020/7/27    ,

日中に眠たくなることってまぁまぁな確率でありますよね。 社会人何年目になっても、忙しくなる14時~15時くらいに来る眠気。さっきまで さぁ、お昼も食べたし、午後からも頑張ろう 後輩A君 と思ったばかり ...

快眠

また赤ちゃんが泣いた‼︎睡眠 障害でチェックすべき事とは?

半年前に10歳年の離れている従兄夫婦に待望の赤ちゃんが生まれました!ようやくこの間の日曜日、赤ちゃんをみに行ってきました。 可愛い〜、赤ちゃん! ところが… 星井大丈夫?すっごく眠そうだね!ちょっと痩 ...

快眠

試す価値あり!!寝やすい姿勢をとることで疲労回復に効果大?!

2020/7/21    ,

どうしても眠れない夜。 毛布にくるまりながらベッドや布団の上をゴロゴロ…なんて経験ありませんか? 私はめちゃくちゃあります… 最初に寝付く時は気付けば寝てるタイプなので、寝る時の体勢は特に気にしていな ...

© 2021 快眠の神様